“规律作息，健康睡眠”——北京市组织开展2018年世界睡眠日主题系列宣传活动

在“世界睡眠日”前期，北京市卫生计生委组织北京市精神卫生保健所共同策划“世界睡眠日”活动方案。设计制作了世界睡眠日活动宣传海报，以生动的“微信H5”界面形式介绍本次北京市世界睡眠日系列主题宣传活动。同时推出“梁医生讲心理健康科普系列漫画”第一期《梁医生讲心理健康科普系列漫画之健康睡眠》，通过言简意赅，图文并茂的形式宣传心理健康知识。

在3月19日，通过“北京12320在聆听”官方微博发布头条文章《隐藏的健康“杀手”—失眠》文后的睡眠质量自评微信二维码，进行自测睡眠质量。截止3月20号20点，775人参加睡眠质量测试。结果显示18.6%睡眠质量良好，25.4%睡眠质量中等，56%睡眠质量较差。

3月21日当天，《梁医生讲心理健康科普系列漫画之健康睡眠》、《嘴上说早睡、身体却在诚实地熬夜？这几招让你摆脱“晚睡魔咒”》、《失眠，不妨尝试心理治疗》、《老年人失眠不容小觑》《拥有好睡眠的“五法宝”》等科普文章，分别在“健康北京、今日头条、搜狐新闻客户端、现代生活网、大众生活网、民众健康网、99健康网”等网络媒体和北京精神卫生、北京心理健康微信公众号发布。截止到2018年3月22日中午，共产生阅读量一万人次。其中《梁医生讲心理健康科普系列漫画之健康睡眠》睡眠日当天共产生阅读量577人次，深受读者喜爱。

在“世界睡眠日”当天，“微博关注@北京12320在聆听”上午9点30分-10点30分，邀请北京市精神卫生保健所主任医师梁月竹与网友在线交流。当日微博阅读17.5万人次，在线讨论267人次。同时由北京12320整理在线网友关心的问题并以《世界睡眠日，我们请专家解答这些你最关心的事！》一文从北京12320推送，当日阅读人次高达750人次。

下午15:25——15:55期间段，北京新闻广播（FM100.6）《健康北京》节目，邀请首都医科大学附属北京安定医院睡眠专家副主任医师盛利霞，与主持人李凯现场讨论关于睡眠的相关知识，向广大听众宣传关于健康睡眠的知识，该节目收听率约为0.5%，市场份额约为10%。3月22日12：00—12:30时段,北京交通广播(FM103.9)《一起午餐吧》栏目，主持人吴勇与北京回龙观医院闫少校主任医师做客直播间，讲述有关《规律作息，健康睡眠》的话题，该节目收听率约为1.5%，市场份额约为30%。

北大六院、北京安定医院、北京回龙观医院在睡眠日当天以不同形式为广大市民提供全面的睡眠评估和咨询义诊活动，为受睡眠问题困扰的人们释疑解惑。活动当天共接待咨询市民1000余人，发放睡眠健康知识手册和心理健康杂志2000余份。西城区、海淀区、房山区、昌平区、通州区、怀柔区、密云区等区，利用院内电子屏幕播放“规律作息，健康睡眠”主题词。摆放宣传展板，发放宣传手册、宣传折页、杂志等宣传资料千余份。现场测血压、睡眠障碍义诊受众人数500余人。多个社区卫生服务中心也开展了以“规律作息、健康睡眠”为主题的小型现场宣传活动。