科普丨步行、慢跑、爬山.....这份科学健身"说明书"很重要！

三月不减肥，

四月徒伤悲，

又到了“露肉”的季节，

春节的大鱼大肉

还没彻底代谢，

许多人又开始在慌乱中

盲目的制定减肥大计。

其实健康生活，从科学健身开始吧~~~

不想运动路上走弯路，

以下这些原则记心中！

来源：健康中国　湖北疾控健康教育

荆门卫生计生