百草堂论坛 | 春夏脚臭高发期来了，教你轻松摆脱"香港脚"

脚臭是一种极为常见的真菌感染性皮肤病，春夏季节最易复发。成人中70％～80％的人有脚臭，只是轻重不同而已。为此，我们来了解一下脚臭的产生原因及防治方法。

一. 脚臭如何产生

发生脚臭的原因，是由下列各个原因共同作用而形成的：

1.潮湿的环境：

脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍，总共约有25万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素，当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。

2.闷热密闭的空间：

当鞋穿得紧密，通风透气性不佳时，除了会造成水分增高外，皮肤表面的PH值会产生变化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且会放出二氧化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。

3.细菌的繁殖：

因为1、2项因素的加成作用，造成足部皮肤细菌的成长，这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白，及脚汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各种代谢物，紧闷在不透气的袜子中，就会形成难闻的脚臭。

4..过厚的老旧角质：

过厚的老旧角质，在汗水的浸润下，会变成细菌及霉菌所需的营养来源，促进细菌、霉菌的增生繁殖，恶化脚臭的形成。

二. 脚臭如何预防

1. 注意皮肤清洁，保持足部干燥清洁，每天清洗两三次，勤换袜子

2. 洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用，以免传染他人

3. 平时不宜运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。趾缝紧密的人可用干净纱布或棉球夹在中间或选择分趾袜，以利于吸水通气。

4. 少吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

三. 一招去脚臭

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