跟白发、皱纹一样
关节变脆弱也是衰老的征兆
但是对于人体来说
从身体的转动到支撑
都少不了关节的支持
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尤其是现在初春天气寒冷，骨关节炎更是困扰中老年人的痛处。那么，日常骨关节炎患者需要注意什么呢？让我们听听我院风湿科医学硕士、主治中医师苏德成怎么说！
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什么是骨关节炎？
骨关节炎（osteoarthritis，OA）是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。本病亦称为骨关节病、退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎或肥大性关节炎等。
全身具有软骨面的关节，临床常见的如膝关节、手指关节、髋关节、颈、腰椎等容易发生骨关节炎，表现出相应关节的疼痛、肿胀、摩擦音等症状，严重时可以出现畸形、活动受限，以膝关节等负重关节为多见。疼痛在活动量加或负重过多时加重，休息后可以减轻。
引起骨关节炎的5大原因
1、年龄：随着人年龄的增长，关节使用次数的增多，关节会出现磨损，平时负担越重的关节，磨损得越严重，骨关节炎由此而生。
2、肥胖：肥胖对膝关节骨性关节炎的发生有一定的影响。因为肥胖者肌肉的承受强度低，肌纤维数量可能相对比较少，因此肌肉对关节的包裹保护作用较弱。对于肥胖者而言，体重下降可以减轻甚至避免膝关节骨关节炎的症状或发病。
3、创伤：受过伤的关节更容易发生退化性改变。如关节周围的韧带损伤引起关节不稳、半月板损伤或关节内骨折等。
4、关节劳损：如重体力劳动者、职业运动员或舞蹈演员等，主要是由于关节软骨长期受高强度的应力磨损或受伤引起。
5、性别：女性比男性多见，特别是在绝经后，总体上说女性患骨性关节炎的几率是男性的两倍。
骨关节炎的危害？
骨关节炎的发病是一种慢性的过程，并且伴随着炎症反应。因此，骨关节炎会造成关节部位疼痛，有时候还会肿胀，晨起有关节发僵感，走路时有“骨擦音”。久而久之，关节增生后在表面可以看到骨性膨大，关节不能达到正常的活动范围。有些老年人变成“Ｏ形腿”，膝盖不能弯曲以致于上厕所非常困难，都是骨关节炎造成的。
中医“护膝” 让你远离骨关节炎
俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，骨关节炎从中医角度属于“骨痹”、“骨瘘”范畴。中医学认为肝肾亏虚是痹症的发病基础，风寒湿邪侵袭及跌扑扭伤为发病诱因。即人至中年后，由于先天不充，后天脾不健运，肝肾精亏，筋骨不荣，失荣而痛。加之风寒湿邪及跌扑扭伤导致经络痹阻，骨脉瘀滞，不通则痛。
随着外科手术的成熟和器械工艺的改进，骨性关节炎“换关节”治疗虽越来越被人们知晓。但往往有很多膝关节骨性关节炎病人，病情较轻不需要手术，甚至部分病人不愿意手术，此时，即可运用中医“护膝”的独特优势，来达到治未病“既病防变”的防治理念。
中药内治法：主要以辨证论治为依据，根据骨关节炎的病因病机特点，以活血化瘀、通络止痛、温补肝肾、散寒除湿为主，疗效可靠，深得患者好评。
中药外治法：在骨关节炎的保健与治疗中，中医针灸、蜡疗等外治法可起到活血通络止痛的目的，具有其独特的优势。
▲苏德成医生在为患者做蜡疗
除此之外，小编教您一套腿部按摩操，“一拍二揉三勾四弯”，可促进下肢血液循环，预防软骨退变，有效缓解疼痛。
「拍」
把手搓热后，从大腿根部向脚踝的方向两边拍打，再拍回大腿根部。拍打可以起到振动作用，可以促进人体的血液循环，从而带走“疼痛”。
「揉」
把手搓热后，搓揉大腿两侧，尤其是内侧可以多搓搓。因为正常人的体重是在膝关节正中偏内侧，所以内侧关节承受的重量会更多一点，从而容易发生病变。
「钩」
坐在椅子上，将腿悬空伸平，把脚尖尽量往上钩，然后再往下踩，能感觉到肌肉酸胀，持续个三五秒钟。关节的稳定性需要肌肉来保护，这个动作可以训练我们腿部肌肉的力量。
「弯」
坐着或者躺着时，将腿抬起，弯腿往回收，这个动作可以保持关节的灵活度。
这套保护膝盖软骨的运动操，是不是非常方便呢？您学会了吗？
温馨提醒：预防为辅，治疗为主，重视早期自查至关重要。建议市民身体若出现下楼时膝盖疼痛明显，天气变化时关节不舒服等情况，尤其是存在关节病的典型症状如关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时，应及时到正规医院检查。
【专家简介】
苏德成
主治中医师
医学硕士
淮安市医学会风湿病专业委员会委员，淮安市第四批优秀志愿者，院先进个人、先进社区工作者，师从江苏省中医院风湿科主任钱先教授。致力于风湿病等疑难病理论与临床研究，擅长中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、骨质疏松、痛风、系统性红斑狼疮、干燥综合征、复发性口腔溃疡、白塞病、慢性肠病性关节炎、功能性风湿病等多种风湿免疫性疾病。擅用针灸随咳进针法治疗肩周炎、各种关节急性损伤、各种疼痛疗效显著，多年来曾在省级以上杂志发表论文数篇。
坐诊时间：周一，周三，周六全天
坐诊地点：门诊二楼风湿科
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