痛经分四种,教你如何对症调理!

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痛经是指月经前或月经期出现的下腹疼痛。分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病,如子宫内膜异位症引起的痛经。据统计,约20%的年轻女性都患有原发性痛经。




痛经的特点


①多见于青春期,一般婚后消失。


②月经前半天开始,月经期第1日最重,2~3日后缓解。


③常伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色苍白、出冷汗。


痛经的原因


原发性痛经的主要原因是情志不舒。年轻的女孩都希望遇见自己心目中的白马王子,当愿望尚未实现时,常出现情志不舒,肝气郁滞。其次是受凉,食凉饮冷,腿脚裸露易导致下焦寒凉。另外,肾虚、血虚也可导致原发性痛经。



痛经的治疗


原发性痛经常伴有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状,故调理胃肠是治疗原发性痛经的核心。此外,还需根据不同的症状或表现,进行有针对性的调理。为了方便广大青年女性自己在日常生活中进行保养,张教授给出了几款安全方便的代茶饮,建议根据自身情况,常常服用这些药食两用的食材。


① 肝气郁滞型


表现为:小腹剧痛、坠胀、按压更重,月经色黑有血块。


理方法:可服用行气舒肝,养血柔肝,解热除烦的代茶饮。


常用的药食两用的调理食材有:


佛手:有疏肝解郁,理气和中,燥湿化痰之功;


玳玳花:理气宽胸,和胃止呕;


小茴香:可散寒止痛,理气和中;


三药合用,可以行气以疏肝,理气以解郁,散寒以止痛;


桑椹:滋阴补血,生津,润肠,起养血柔肝之效;


薄荷:发散风热,清利咽喉,透疹解毒,既有疏肝解郁之力,又行解热除烦之功;


甘草:益气补中,清热解毒,缓急止痛,还可以调和药性;


六药相配,共奏行气舒肝,养血柔肝,解热除烦之功。尤其适用于经前期综合征、抑郁症、焦虑症、月经色黑有血块的女性。



② 寒凝胞宫型


表现为:小腹冷痛,热敷缓解,腰腹腿脚发凉。


调理方法:可饮用一些行气活血,温中散寒,补肾健脾的代茶饮。


常用的药食两用的调理食材有:


玫瑰花:行气解郁,活血止痛;


丁香:温中降逆,散寒止痛,温肾助阳;


黄精:滋肾润肺,补脾益气;三药合力行气活血,疏肝健脾养肾。


龙眼肉:补益心脾,养血安神;


桑椹:滋阴补血,生津,润肠;


五药合用补泻相宜。于补,既补气又养血,既滋阴又生精,既补先天又补后天;于泻,既理气又活血;于寒热,选用寒性的桑葚配伍温性的丁香,寒热相适。


③血虚型


表现为:小腹隐痛,按压缓解,月经量少色淡质稀。


调理方法:可饮用一些补益脾肾,滋阴养血的代茶饮。


常用的药食两用的调理食材有:


龙眼肉:补益心脾,养血安神;


桑椹:滋阴补血,生津,润肠,合龙眼肉同用,可使温者不至过温,寒者不至过寒;


炒芡实:补脾止泻,益肾固精,除湿止带,使脾气足则精血化生有源;


黑芝麻(打碎):补肝肾,益精血,润肠燥,使肾气盛则精血封藏有道,精血同源,精能化血,精盛则血足,血足则养精;


橘皮:理气健脾,燥湿化痰,可使诸药补而不滞。


④肾虚型


表现为:小腹空痛,腰酸腿软。


调理方法:可饮用滋肾阴,补肾阳的一类代茶饮。



常用的药食两用的调理食材有:


枸杞子:补肝肾,明目,润肺;


益智仁:补肾助阳,固精缩尿;


莲子:补脾止泻,固涩止带,益肾固精,养心安神;


山药:益气养阴,补脾肺肾,固精止遗;


覆盆子:固精缩尿,益肾养肝;


大枣:补中益气,养血安神,缓和药性;


上述食材也可泡制药酒,黄酒或白酒均可,每日少量饮用,长期坚持,对肾虚引起的痛经可以产生很好的疗效。


痛经的预防


①保暖,穿厚裤鞋袜,禁食冷饮及寒凉食物。禁止游泳、冷水浴。


②黄酒5斤,加生姜片半斤浸泡1天即可服用。取半杯(约50毫升)温热,从月经前7天开始每晚服用,来月经后停用。

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编辑:邳州市中医院宣传科

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