清明，夏历二十四节气之一。在春分之后，谷雨之前。今年的清明为4月5日，明天即是。
清明节已有2500多年历史，古时又叫踏青节、三月节、祭祖节、扫墓节、扫坟节等。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。
清明三候
清明三候：“一候桐始华；二候田鼠化为鴽；三候虹始见。”
【一候桐始华】
桐花开始开放，这里的桐花指的是泡桐。泡桐在清明时节应时而开，花大型，紫、白两色，是春、夏递嬗之际的重要物候。
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【二候田鼠化为鴽】
鴽[rú]，是指鹌鹑类的小鸟。根据《夏小正经文校释》的记载，鴽这种候鸟，春天来于农田间活动，而田鼠这时却因为天气渐热躲到地底下去了，加上鴽这种小鸟的花纹和田鼠确实很像，人们便以为鴽是由田鼠变成的。
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【三候虹始见】
虹在这个时节出现，是有一定原因的。风光明媚的春季，有了雨水的洗涤，更有繁茂的植物绿叶对裸土的封遮，美丽的彩虹才能出现在雨后的天空。
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清明习俗
扫墓
清明节最重要的习俗是扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”。但是扫墓时一定要注意不能犯了这些禁忌：
孕妇最好避免扫墓
不可在墓地拍照
忌穿大红大紫
外人不要参与他人的扫墓
身体不佳者避免扫墓
坟头长草必须修整，不能任其杂乱
忌嬉骂，非议先人
荡秋千
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踏青
踏青又叫春游。古时叫探春、寻春等。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。
植树
清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，就有清明植树的习惯。
放风筝
放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
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插柳
清明节，中国民间有插柳习俗。杨柳有强大的生命力，俗话说：“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。”柳条插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，处处成荫。
清明养生
清明时候肝火旺起来了，这个时候进补要注意不要上火。食物是要以柔肝养肝的食品为主，节制油腻、肥甘之食，多食瓜果蔬菜。可多吃柔肝养肺、健脾补肺作用的食物，如荠菜、菠菜、山药、红枣、枸杞、菊花、百合。忌食“发”物，如羊肉、海鲜、狗肉等。
山药甘蔗饮
用50克左右山药熬煮，然后弃渣（可做菜食用）留汁，加甘蔗汁50毫升、酸石榴汁20毫升，再把它重新煮沸，摊凉就可以喝，能够健脾益肺、滋阴益精、止咳。
百合粥
百合清心润肺，和大米煮粥，能够润肺止咳、清心安神。
枸杞菊花茶
枸杞养肝、滋肾、润肺、补虚劳、强筋骨，菊花清心明目、生津润喉，将两者合二为一成茶饮，能够起到益肝肾、明目、增强免疫力、抗衰老，降血糖、血压等作用。
黄芩茶
将黄芩用水煮沸，然后用汁液来冲泡绿茶。具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效。
龙眼肉和红枣用沸水冲泡或炖煮。具有补心脾、益气血、安神、润肺等功效。
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