中医健康养生(节气养生)清明时节雨纷纷,清明节养生

来源: 长春恒康中医院/cchengkang


清明时节雨纷纷

QINGMING


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清明

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清明节又叫踏青节,在仲春与暮春之交,也就是冬至后的第104天。是中国传统节日,也是最重要的祭祀节日之一,是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代,距今已有二千五百多年的历史。清明最早只是一种节气的名称,其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。晋文公把寒食节的后一天定为清明节。在山西大部分地区是在清明节前一天过寒食节;榆社县等地是在清明节前两天过寒食节;垣曲县还讲究清明节前一天为寒食节,前二天为小寒食。

牧童遥指杏花春

借问酒家何处有

路上行人欲断魂

清明时节雨纷纷

清明节三侯


一候,桐始华

“桐花开,清明到”,清明时节,油桐开花的时候到了。油桐花朵为白色,花瓣上有淡红色脉纹,非常漂亮。


二候,田鼠化为
天气变暖,喜好阴凉的田鼠躲在洞里不肯出来,喜好阳光的小鸟却叽叽喳喳地在树枝上跳来跳去,随处可见,难怪古时候的人会误以为清明时节的田鼠都变成了小鸟呢。


三候,虹始见

阳光明媚,空气含水量大,雨后的天空中可以看见彩虹了。



风俗习惯

1


郊 游 踏 青


清明时期,桃红柳绿,草长莺飞,非常适合郊游踏青。快和亲朋好友结伴而行,投入大自然的怀抱,尽情欣赏生机勃勃的春日美景吧!

2

放 风 筝

放风筝在我国有着很久远的历史,古时候的人们将风筝称为纸鸢。在当时,放风筝不仅是一种娱乐,也被看作是一种消灾解难的方法,等风筝飞到空中,人们会剪断风筝线,寓意着让风筝带走晦气和厄运。


3

青团


南方在清明节有吃青团的习惯,青团又叫清明果,是用蔬菜汁和糯米做成的。

4

扫墓

清明原本只是个节气,因为与寒食节的时间很接近,人们于是将寒食节吃冷食、祭祀坟墓等习惯延至清明,清明也演变成了节日,并取代了寒食节的地位。每到清明节,人们会带着纸钱、香烛和祭品前去扫墓,表达自己对逝者的怀念之情。


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