生活中，经常会遇到一些扁桃体炎患者，尤其是婴幼儿，他们更是扁桃体炎的高发人群。经常性的扁桃体发炎，对身心健康伤害极大。对于扁桃体炎，我们应该有所认识，以提高防范意识，避免自己被感染。
扁桃体位于消化道和呼吸道的交汇处，这个部位的膜内含有大量淋巴组织，是经常接触抗原引起局部免疫应答的部位。当人体受到病毒感染时，扁桃体能产生有效抗体抵御病毒，但是如果扁桃体发炎了，那么这种功效当然也会随之消失，病毒就会侵入。
经常性的扁桃体发炎，说明扁桃体的防御功能已经基本丧失，这就是需要考虑，是否要摘除这个扁桃体。当然这也是在药物无法治愈，而又没有手术适应症的情况下，采取的极端治疗措施。虽然扁桃体重要，但是在它对身体毫无用处，却又存在较大威胁的情况下，确实需要考虑摘除。当然，最好的做法是，平时保护好我们的扁桃体，让它避免出现感染，要做到这一点，其实也并不是没有办法。
那么，预防扁桃体发生应该怎么做？
1、养成运动的好习惯。生命在于运动，平时多运动，身体状况一般不会差到哪里去，抵抗力强了，那么自然就可以减少扁桃体炎的发病机率。
2、扁桃体是人体当中的门户，一旦受到病毒入侵，扁桃体就会首当其冲，因此也容易出现一些轻微的感冒、感染，这时就是需要积极的用药治疗，避免加重，造成无法弥补的伤害。
3、注意多喝水，尤其是多喝些热水，这样可以让身体上的各个器官得到有效的循环，热水也可以滋润咽喉，减少感染的机率。
4、饮食上，多吃些蔬菜水果，补充身体所需要的营养以及维生素，让人体的营养物质不缺乏。少食辛辣以及过于油腻的食物，这类食物对咽喉的刺激性较强，长时间食用，容易出现咽喉方面的问题，诱发扁桃体炎。
5、注意个人卫生，不仅包括身体上的卫生，也包括饮食上的卫生，要知道病从口入的道理。