这年头，啥都不容易，
连喝杯水，都不让人省心……
千滚水、阴阳水……种种传说甚嚣尘上，
饮水机、净水器……致癌物质无法省心，
传闻太多，不如一一道破！
01
千滚水能喝？
你肯定听过这句话：
反复烧开的水，有亚硝酸盐，千万不能喝！
所谓的「千滚水」，搭配以亚硝酸盐、致癌、造成身体缺氧几个罪名，便成为过街老鼠。
只是想问各位不敢喝二次烧开水的小伙伴们，老火靓汤……你们敢喝不？
事实上，经过实验确定，反复烧开的水或者茶水，亚硝酸盐的含量均远远低于安全界限值，根本不用担心亚硝酸盐超标、致癌这些问题。
02
啥是「阴阳水」？
传说中的「阴阳水」，到底是啥？
其实就是把自来水、河水、井水这些生水同热水相混合。
因为我国的自来水标准尚未达到直饮水标准，自然环境中的水，可能含有有害的微生物。直接、或者是把冷热混杂，分分钟病从口入。
但如果是混合热水，或者热水混合放凉后的开水、瓶装水等，其实就是把不同温度的水混杂在一起，没啥问题。
开水烫嘴，不兑点冷水，还真的等得到放凉再喝不成？
关于「阴阳水」的各种传闻，有的说喝了会脾虚宫寒、有人却说喝了能排毒养颜，其实……都是信口开河。
喝水的关键，就是保证水源本身是安全卫生的，凉水、热水、混合水，只要经过消毒，放心大胆的喝！
03
纯净水有害健康？
纯净水缺乏人体必需的微量元素，长期喝会导致营养素缺乏，损害健康。
这样的言论，常见于朋友圈，还有不少水资源广告中。
不可否认，纯净水确实一点矿物质都没有。
然而，水不是人体获得这些营养素的主要途径啊！一日三餐才是啊！
喝水只能满足人体对水的需要！
就算是矿泉水这一类含有矿物质的水，每天2L（约3~4瓶），喝进去吸收的钙也只有4mg/L=8mg，约占每人每日钙推荐含量（800毫克）的1%，还不如一口牛奶的钙多。
想靠喝水补矿物质，意义确实不大。
所以，为了补充水分，不管是白开水、纯净水、矿泉水，只要确保水安全、合格的前提，原则只有一个，那个便宜买哪个……
04
饮水机出来的水干净吗？
大部分饮水机都由桶装水供水，这与我们平时常喝的纯净水、矿泉水没有本质区别。非要说有区别，那就是……装的桶变成plus版了。
然而，水虽然是安全的，饮水机安不安全就不一定了。
在使用过程中，如果不定期清理，饮水机内就可能滋生细菌，产生安全风险。
所以，定期清理饮水机，非常重要！
为了自己的身体健康，请参照饮水机说明书，定期清理饮水机。
05
净水器有必要买吗？
老实说，这个问题没有标准答案！
首先，它绝不是销售人员口中的必需品。根据我国的自来水标准，烧开的自来水，是安全的。
当然，随着生活水平的提高，追求更高品质的水，成为很多人的选择。净水器，就是让自来水变得更好。
这个“更好”，是指水中的各种杂质被清除得更干净。
杂质减少带来两个效果：
--口感上，会更纯净，感觉水「软」了。
--水中杂质，不会沉积在水容器中。
至于推销人员说的某某净水器有人体必需的某某元素，还能治病抗癌保健康，只能说……
最后，特别提醒，净水器，一定要定期更换滤芯，否则，可能适得其反！
这杯老白开，我干了，你随意～～