女人气滞血瘀有何症状？ 预防注意调护

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气滞血瘀是一种在女性群体中较为常见的疾病，它不是什么会危及生命的严重疾病，但是它却会影响患者的日常生活。那么它到底会表现出一些什么样的症状呢？

　　气滞血瘀的症状

1、气滞血瘀的发病是有倾向的，大多数情况下都有明显的不通畅的表现，比如：忧郁症、痛经等等。

2、气滞血瘀，可以说是很多疾病发病的基础，也可以说是那些慢性病治疗很久都没有效果的原因之一，因此就有这样一个说法，久病体内就必有瘀。

3、偏向于气滞，一般是那些性格比较内向的人才会出现，比如：小腹胀痛、舌色暗等。

4、偏向于血瘀，一般表现为：女性痛经、黄褐斑、眼圈黑等。

　　预防注意调护

1、饮食护理

　　饮食上宜多吃养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。

2、保持乐观

　　平素亦要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过激，以利气血通畅。

3、避免寒冷

　　起居应避免寒冷，适时增减衣物，居处保持通风、暖和。

4、坚持运动

　　血瘀之人亦应多运动，动则血脉流通，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。