月子期间还敢这样做？难怪月子病找上你！

“坐月子”虽说是我国女性特有的“待遇”，但自有它存在的理由。坐好了，有可能会脱胎换骨，但是坐不好，却会留下病根。因此，有些事情产后妈妈要注意避免。

长时间玩手机

坐月子期间产妇不能外出，为了消磨时间，很多妈妈都选择躺在床上玩手机。可是产后妈妈比较虚弱，身体免疫力也比较差，长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，很容易造成眼疲劳、眼干涩。建议妈妈产后适量下床活动，有助于排出恶露，加速身体恢复。

生气、哭泣

本来产妇刚生完孩子心理和生理都处于低谷状态，而生气、哭都会导致产妇心情变差、机能变差 ，不仅会落下眼睛疼的病根，还会影响的奶水质量，减少乳汁的分泌，对产妇和宝宝而言都不利。因此月子期间，产妇要保持良好的心情，及时调节不良情绪。

久蹲、做家务

女性在产后月子期内适当运动，有助于恶露的排出，促进子宫快速恢复。若身体条件允许，最好每天坚持在房间散散步，但是产后不宜强运动。长时间站立、蹲下、弯腰或做家务，都会对产妇身体的恢复造成一定的影响。

可能有些产妇需要自己带孩子，还要处理一些家务，有时候会免不了的需要蹲下。但是产后久蹲不利于女性盆底肌肉恢复，长时间蹲可能导致子宫异位或是脱垂。再者女性产后虚弱，不宜过度劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以请老公帮忙一起处理。

过早同房

适宜的同房时间顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。

虽然恶露会在产后4-6周排干净，但子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，此时产妇的身体并没有完全恢复正常。如果过早同房，子宫内的创面没有完全愈合，很容易导致感染，发生炎症，对产妇健康伤害很大。

另外，哺乳期同房一样得避孕！一样得避孕！一样得避孕！真的有妈妈以为没恢复月经就一定不会排卵，结果还喂着奶就又怀上了。

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