关注健康，关爱生活
这句话说起来容易
但真正要做好却并不容易
需要日常生活中点滴的积累
4月7日
是世界卫生日
今年的主题为
全民健康覆盖
每一个人，每一个地方
呼吁大家要关注自己的健康
世界卫生日
世界卫生日，是1948年成立的世界卫生组织的周年纪念日。
自1950年以来，每年于4月7日庆祝世界卫生日，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。
平时你对自身的健康
关注有多少呢
对于我们每个人来说
了解一些健康数据
有针对性地加强锻炼
适当补充营养
是对自己健康负责任的表现
你知道自己健康吗
最客观地判断你是否健康的标准
就是指标数字
小编现在就给大家带来对照表
1正常心率：60-80次/分
一个健康成人的心率范围是60-100次/分，大多数人都在60-80次/分之间。
小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。高血压患者，超过每分钟80次时就需要进行心率管理。
2正常血压值：120/80毫米汞柱
正常血压值是120/80毫米汞柱。
根据最新公布的2017 版美国高血压指南，高血压标准定义为≥130/80毫米汞柱，也就是说如果你的血压的低压超过80毫米汞柱以上，高压在130毫米汞柱以上，你就是高血压病人了！
3正常血脂值
总胆固醇：3.1～5.2mmol/L
甘油三酯：1.7mmol/L以内
4正常血糖值：3.9~6.1毫摩尔/升
正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。
2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。
5正常腰围值：女80cm以下，男85cm以下
腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定：男性腰围超过85cm，女性腰围超过80cm即为超标。
6正常牙齿数：80岁有20颗
口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。
除此之外，2001年，世界卫生组织还向全世界公布了一个口腔健康的硬指标：八十岁人的嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙，也被称作“8020”。
7正常视力值：1.0-1.5
视力最常用的是国际标准视力表，检查距离为5米，正常视力为1.0-1.5。小于1.0为近视。
8正常肺活量：男性为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升
肺活量检测数值低，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。
一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等。
9正常握力值：一般大于50
加拿大研究人员发现，握力每减五公斤，死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。
握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100
一般正常握力指数应大于50。一旦发现握力下降，就该考虑是不是心脏功能下降，或者出现了全身性的动脉硬化，应去医院心内科做个检查了。
10正常步速：0.8-0.9米/秒
美国研究人员发现：走路速度的快慢可以很好地预测寿命的长短，而且在75岁以上人群中相对更准确。
多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
除了时刻关注自身的身体健康
日常生活中
一些卫生清理的知识也要掌握
让我们时刻
生活在干净卫生的环境中
清洁神器
卫生间清洁
卧室清洁
厨房清洁
客厅清洁
家电清洁
时刻关注自身健康
保持干净卫生的生活环境
从现在开始
做一个热爱生活
热爱健康的人