有“深度”才是好睡眠!做6件事拥有婴儿般睡眠

来源: 新民中医院/xmszyyzwbzx

导 


同样睡8小时,为何有的人神采奕奕,有的人却萎靡不振?问题可能出在了睡眠“深度”上:缺少了深度睡眠,就算睡得再香,身体也没有得到有效的休息。