1.两手对搓一分钟——
治疗肩痛
2.手指摩头一分钟——
头发乌黑
3.轻揉耳轮一分钟——
防治耳鸣目眩
4.转动眼睛一分钟——
提神醒目
5.拇指揉鼻一分钟——
防治心脏病
6.叩齿卷舌一分钟——
牙齿保健
7.轻按肚脐一分钟——
促进消化
8.收腹提肛一分钟——
促进血液循环
9.伸屈四肢一分钟——
防治心脑血管疾病
10.蹬摩脚心一分钟——
清肝明目
（来源：当代健康报）
了解更多卫生计生相关信息。欢迎投稿。
长按识别二维码关注
1.两手对搓一分钟——
治疗肩痛
2.手指摩头一分钟——
头发乌黑
3.轻揉耳轮一分钟——
防治耳鸣目眩
4.转动眼睛一分钟——
提神醒目
5.拇指揉鼻一分钟——
防治心脏病
6.叩齿卷舌一分钟——
牙齿保健
7.轻按肚脐一分钟——
促进消化
8.收腹提肛一分钟——
促进血液循环
9.伸屈四肢一分钟——
防治心脑血管疾病
10.蹬摩脚心一分钟——
清肝明目
（来源：当代健康报）
了解更多卫生计生相关信息。欢迎投稿。
长按识别二维码关注