孕妇瑜伽——临河人民医院孕妇学校第一堂实践课开课了

3月23日下午3点，在临河人民医院妇产科，正在进行第一堂孕妇学校实践课。上课老师由修习瑜伽多年，已取得孕妇·产后修复资格证书的马铎老师担任。同时，马铎老师也是一位离预产期只有四天的准妈妈，可她还是亲力亲为地组织了这堂实践课。

              （孕期正在练习瑜伽的马铎老师）

马铎老师说：“孕妇练习瑜伽不仅可以增强体力和肌肉张力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，而且还能加速血液循环，减少腿部水肿、便秘等情况。同时，孕妇的心态与她们在怀孕期间的体验有很大的关系，而瑜伽的练习和生活方式，不但能带给孕妈妈健康宁静，还可以帮助孕妇培养精神之爱与智慧，由此让孕妇在身心上做好分娩和抚养孩子的诸多准备，顺利度过孕期。

在课上，马铎老师对学员的体势和习惯动作不停地做出纠正，建议大家在正确练习的同时也要注意个人的需要和舒适度。

从两年前临河人民医院开展孕妇学校以来，一直由妇产科汪文娟副主任进行孕期保健的理论指导，这次加入了瑜伽的实践课程，可以更好地帮助孕妇解决孕期倍受困扰的生理及心理问题。马铎老师说：等自己的小宝宝满月后，孕妇瑜伽还会增加一些产后身材修复等实践课程，让怀孕和分娩的过程变得更加轻松、美好。