中医调养脾胃有妙招

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“脾胃”是中医学上的概念,一般泛指人体的整个消化系统,主要包括胃肠道等重要器官,中医认为,脾胃是“后天之本”,有受纳食物、消化和运输水谷,转化成各种营养,以达到滋养全身和统摄血液等功能。

《黄帝内经》有云:“脾胃者,仓廪之官,五味出焉。”意思是说脾胃就像“粮食局长”,是存贮食物的仓库,而且食有五味,五味也出于此处。人出生后有赖于脾胃功能的健全,食入的营养才能消化、吸收,输运全身,才能保证机体的正常发育和能量的需要。

但是现代人由于不良生活习惯及压力,很多人出现肠胃不适现象,稍不注意就会被胃肠疾病缠身,出现腹泻、腹痛甚至恶心、呕吐的症状。



脾胃不佳的5种常见信号

脸色发黄

一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。

口唇无血色、干燥

《黄帝内经》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾开窍于口”,就是说,脾胃有问题会表现在口唇上。一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。




睡觉时流口水

《黄帝内经》中指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,帮助我们吞咽和消化,也会老老实实待在口腔里,不会溢出。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。

便秘

正常情况下,我们吃进去的食物会通过脾胃运化,运转到全身各个脏器,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成便秘。

睡眠不好

古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。



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