在这种温度突变的天气里
最容易生病的就要数小孩子了
动不动就感冒、咳嗽、发烧
宝爸宝妈们可真发愁
人们经常说，容易生病的孩子是因为免疫力不强，是真的吗？
先从我们的免疫系统说起
免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。免疫系统有一个重要的功能，就是免疫防御，它能发现并清除异物、外来病原微生物等，保护身体不受侵袭。
过程是这样滴
当病菌、病毒等致病微生物进入到人体后，免疫系统中的巨噬细胞首先发起进攻，将它们吞到“肚子”里，然后通过酶把他们分解成一个个片断，并将这些片断显现在巨噬细胞的表面，成为抗原，让T细胞知道。
T细胞一旦收到信息，便立即向整个免疫系统发出“警报”，报告有“敌人”入侵，这时候我们的免疫系统会出动具有杀伤性的T淋巴细胞，还有产生抗体的B淋巴细胞。
T淋巴细胞能够找到那些已经被病毒感染的细胞，把它们摧毁，避免感染进一步扩大，同时还会产生大量抗体和“入侵者”结合，让它们无法再伤害我们的身体细胞。
如果是细菌感染，B淋巴细胞就会被激活，并直接增殖分化为对应的浆细胞，分泌抗体结合细菌，并激活补体直接打碎细菌。
我们的免疫系统会“记住”敌人
整个抵抗外来病原体的过程，会被我们的免疫系统记录下来，以便下一次更迅速的识别和消灭“入侵者”。
而年纪较小的孩子，他们的免疫系统其实还处于一个“菜鸟”阶段，面对许多病原体的侵袭，都是第一次应对，因此消灭入侵者的时间相对长，反应相对激烈，表现在身体上就是症状明显。
所以，大多数情况下，年纪小的孩子容易生病，都是因为他们的免疫系统正在“积累经验”。感冒、发烧、拉肚子、咳嗽，是每个孩子成长都必须要经历的，做家长的大可不必惊慌失措。尤其是要避免抗生素的滥用，这样不止会导致病原体产生耐药，对于免疫系统的成长也没有好处！
当然，如果孩子生病的情况有明显异常，比如持续的高烧、低热，过于频繁的感冒，长期腹泻等等，需要合理怀疑是否有免疫功能低下或其他疾病，应尽快到医院检查确诊。
帮助孩子度过免疫系统的成长期
在这个时期，通过一些生活上的调节，对孩子增强免疫能力，是有帮助的。
营养均衡，不偏食、不挑食
合理完善的营养，是维持孩子正常免疫力的物质基础，单是一种营养素的缺乏都有可能会影响人体免疫力。所以在食材选择上，应该尽量全面，而不应该以“进补”的思维，让孩子一味地多吃肉类、蛋奶等高蛋白食品。如果孩子有偏食、挑食的习惯，应尽量矫正，保证营养全面。
多让孩子参加户外活动
户外活动不仅可以满足孩子爱玩好动的天性，还能让孩子充分接触阳光和新鲜空气，并保持一定的运动量。能够促进孩子的骨骼、肌肉发育，还有利于心肺功能的提高，提升整体身体素质。
讲卫生不过度
生活环境过于干净，孩子的免疫系统很难接触到微生物，就无法尽早地形成针对这些微生物的免疫，造成孩子对一些常见病的抵抗力低下。所以宝宝的日常用品，正常适当清洁即可，没有必要使用各种消毒剂进行严苛消毒或过度清洁。
正确应对孩子生病
对于一般的感冒、发烧，家长最好不要随意用药，药物尤其是抗生素会干扰免疫应答的自然过程。孩子生病期间，让孩子得到充分地休息、合理的营养，注意防寒保暖，密切关注症状，严重的话及时就医即可。
孩子的免疫力
其实还有个后天获得的过程
所以爱生病未必就是免疫力差
家长们也不要过分忧心
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