饮料在我们的生活中随处可见，并且多种多样，然而对健康有益的却不是很多。其中，茶是一种天然健康的饮料，如果用茶代替其它饮料的话，对我们的身体健康是很有好处的，那么，长期喝茶对身体有好处吗？
1、预防癌症
茶饮料中富含的茶多酚可以有效阻止亚硝酸铵等其他致癌物质的合成。而且茶多酚还可以提高我们的身体免疫功能和杀伤癌变细胞。根据研究表明，茶多酚能有效对肠癌和胃癌等本来正进行预防和辅助治疗。
2、预防和治疗辐射伤害
茶叶中富含的茶多酚和一些特殊物质能够有效吸收放射性物质锶90和钴60。对于一些采取放射治疗的肿瘤患者来说可能会同时患有一些轻度的放射疾病，这是不可避免的。而根据临床试验证实，对于这些放射疾病采用茶叶提取物来治疗的话有九成以上会有效果；而另一个茶叶提取物的治疗对象是血细胞和白血球减少症，有效率可以达到八成。
3、抑制和抵抗病毒菌
茶叶中的茶多酚物质可以有效抑制和杀灭病毒或者病原菌。而且茶叶提取物还可以用来消炎止泻，比如治疗流感、慢性痢疾等疾病具有很好的效果。
4、醒脑提神
茶叶中含有咖啡碱物质能促使人体的中枢神经产生兴奋感，从而增强大脑皮质的兴奋程度，起到提神静心的效果。
5、利尿解乏
茶叶中的咖啡碱另一个作用是刺激肾脏使尿液快速排出体外，有效提高肾脏的工作效率，从而减少有害物质在肾脏中的停留时间。
6、护齿明目
茶叶中还有丰富的氟，平均每100克干茶中的含氟量为10～15毫克，且有八成是水溶性的。茶叶是一种碱性饮料，还可以减少人体钙质的流失，从而起到预防龋齿、保护和坚固牙齿的作用。
7、有助于抑制心血管疾病
茶叶中的茶多酚有利于促进人体的脂肪代谢。当人体的胆固醇和三酸甘油脂等含量过高时，人体血管内壁的脂肪会形成堆积状态，而平时多喝茶水饮料的话有利于清肠胃和清理血管内壁从而预防和抑制心血管疾病的发生。
8、延缓衰老
另外茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，可以说是人体自由基的清洁剂。长期喝茶饮料有利于延缓衰老。