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柠檬水的四大功效
当说到柠檬时
小仙女们会想到什么呢
是不是嘴里开始泛起
一阵酸酸的感觉
不由自主地就咽下一口口水
虽然
酸得让我们皱眉头
但我们还是爱它哟
柠檬水的
四大功效
①提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素C，对于免疫系统抗击感冒非常有帮助。维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍，还有助于促进人体对铁的吸收。
②促进消化
柠檬水能刺激胃分泌液
提高肠胃的消化功能
去除消化系统内的毒素
有时候
我们消化不良
出现让人不适的症状
比如恶心、腹胀时
可以试试喝点柠檬水
③改善皮肤
柠檬富含维生素C和许多抗氧化物质，柠檬水的抗氧化作用。有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生，柠檬汁敷在瑕疵和疤痕处还能达到淡化效果。
④补充能量
柠檬是带有负电离子的
众多食物中的一种
它能为你的身体
注入额外的活力
如果你正处于压力的状态下
并且感到焦虑
可以喝一杯柠檬水
去改善这种精神状态
它的味道对神经系统
有一种积极的影响
因而能带来愉悦的心情
并使头脑焕然一新
虽然柠檬水不错，但是对它别寄予太多的期望，想要身体健康精神棒，还是要均衡膳食和坚持运动。
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乐山卫生计生