如何提升宝宝抵抗力?避免宝宝生病?

来源: 妈咪娃娃/mamiwawadajiazu


十月怀胎,一朝分娩。全家带着兴奋迎接可爱的宝宝出生,而宝宝出生后,新手宝妈最担心的就是宝宝会不会生病,如何提升宝宝的抵抗力呢?怎么样才能避免宝宝生病?


宝妈问:听说宝宝六个月会爱生病?是真的吗?如何照顾宝宝避免她生病?


小编建议:当宝宝在六个月之前,能尽量母乳喂养最好,因为没有任何食物抵得上母乳的营养。


而6个月以后的宝宝,身体的抵抗力较差,从母乳中获得的营养成分也较少,而有些宝妈因为奶量不足开始添加辅食,添加辅食没有错,但这时期的宝宝很容易发生腹泻和感冒等疾病。


小编建议:添加的辅食最好以泥状的食物为准,而且一定要卫生,因为天气的变化,时刻注意给宝宝添减衣物,但不管怎么样,每天一定要保证母乳或者说奶量的正常摄入。


妈妈问:最近流行什么病,我们就得什么病,如何是好?


人的免疫力是不一样的,人的抵抗力也是不一样的。人体的菌群平衡也是不一样的,有的人身体较差,只要刮风下雨,不是感冒就是流鼻涕,我们能做的就是提前预防。


1.按时给宝宝接种疫苗;

2.保持家里的通风,空气的新鲜;

3.多给宝宝喝水,勤洗手;


妈妈问:吃什么能增强宝宝免疫力?


宝宝6个月前,最好还是母乳喂养,6个月后开始慢慢给宝宝添加辅食,1岁以后,除了要保证奶量的摄入之外,辅食还可以是多样化,特别值得提醒的是注意维生素A与维生素C的摄取。


维生素A:对于维持呼吸道和胃肠道黏膜的完整性以及黏膜表面抗体和大分子物质的生成具有重要作用,对致病菌的侵袭和感染起着重要的防卫作用,对预防呼吸道和消化道的感染特别重要。维生素A的主要来源是各种动物肝脏、奶油、蛋黄、鱼肝油、禽蛋等;绿色、黄色或红色蔬菜和水果。



维生素C:人体免疫系统所必需的维生素,能抑制新病毒合成,有抗病毒作用。维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果,如柿子椒、番茄、菜花,以及各种深色叶菜类,草莓、柑橘、柚子、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等水果中的维生素C含量十分丰富。


妈妈问:户外活动会不会增加宝宝的患病率?


我可以很明确的告诉你:不会。


只要宝宝满月后,就需要每天去室外活动一段时间,室外活动不仅可以锻炼宝宝的体质,还可以晒太阳,有利于体内钙的吸收。


小编建议:只要天气晴好,宝宝每天户外可活动2小时左右,呼吸新鲜空气,但值得注意的是,外出时要及时添减衣物。


注意外出回家后,要及时洗净宝宝双手,避免细菌、病毒惹上身。


妈妈问:宝宝睡眠不足会影响抵抗力吗?


肯定会。充足的睡眠是好身体的基础。


一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也很晚睡,然而,这样长时间下去,会让宝宝的免疫力非常脆弱。


还是让宝宝早睡早起比较好,建议宝宝在晚上9点前入睡,并且要保证睡眠充足。



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