【健康】为何现在越来越多的人腰不好

现在腰椎疾病很普遍，很多人不好的习惯慢慢造成了腰的伤害。

这是什么症状？

腰椎间盘突出症其实很常见，主要是腰椎、髓核、纤维环、软骨板出现了损伤，特别是髓核出现退行性改变。在外力作用下，腰间盘纤维环被外力破坏，髓核组织在破裂地方突出，导致相邻的脊椎神经受到压迫，在外力刺激下形成了腰部疼痛，造成下肢麻木、疼痛。

引起的原因？

髓核、纤维环受伤

髓核的健康决定腰椎盘健康，髓核发生退变造成水量降低，缺水后引起腰椎关节松动，出现小范围病理改变。一旦纤维环发生退变，坚韧度就会下降。

外力刺激

外力是较重原因，很多人负重很大，体力劳动者背负重物，腰椎受力极大，会造成极大损伤，造成腰椎退变。

血液循环差

当然，也有一些人腰椎血液循环差，修复能力弱，受到压力升高，髓核穿过纤维环，造成髓核突出。

如何保健？

自我调节、保健

改变睡姿。采用仰卧、侧卧，在仰卧时，下肢垫一个枕头，以便双髋、双膝微屈。此时，全身的肌肉放松，腰间盘压力下降，减小了腰间盘向后突的倾向，这样的姿势较好。

调整坐姿。坐着的时候，保持两眼平视，下颌内收，挺起胸部，腰部也要挺直，小腿微微回收，两腿直立，两只脚距离与骨盆宽度相同。

治疗

保守治疗，很多患者，用保守治疗方式，能缓解疼痛。一般来说，采用按摩，对治疗更好。

手术治疗，在目前，普遍进行微创手术，例如：腰间盘切吸术、孔镜治疗等。当然，也有开放治疗，用手术切口，但是安全性较低，不少患者会因为手术后，腰间盘间隙过高，造成复发，引起慢性腰痛，不乏一些人，做了手术，甚至出现了瘫痪。

好的腰椎，能促进健康，一旦腰椎受伤，那就非常糟糕，希望大家多注意，科学保健，才能保护好健康。