【资讯】聊聊职场“初老症”，如何预防有妙招

      北京中医药大学教授贺娟认为，“初老症”形成的原因，一是社会节奏太快。现代人存在工作压力大等问题，心理承受能力变弱，就对自己和周围不太满意的状态进行逃避。二是因为价值观的变化。现在更多的年轻人崇尚“快乐至上”，如果每天逛夜店，身体和心理自然就会承受不了。

　　重庆师范大学教授莫怀戚还认为，随着社会利益主体的多元化，年轻人很早就进入了市场竞争。现代社会的“暴风骤雨”与“温室”般的学校和家庭反差较大，年轻人很快成熟起来，以致出现“28岁的年龄、82岁的心态”。

　   1.主动和父母、亲戚、朋友谈论自己的生活和工作情况，可以对自己的职业做合理的长期、短期规划。这些都是缓解压力，拒绝“初老”的好方法。

　　2.“有效放松”自己的心情。散步、旅游就是有效的放松。周末还可以经常约上三五好友锻炼健身，谈情叙旧，适当放慢生活的脚步，读一本好书，品一杯好茶，这些都是能带给我们身心愉悦感、缓解压力的好方法。

　　3.学会休息。让长期处于紧张状态的大脑得到充分放松，并进行适当的运动，如跑步、游泳、爬山等，保持身体健康。

　　4.保持笑容。如果你的笑容少了，那么检视一下自己，是否对某些发生的事情看得过于认真了，其实我们都有这样的经验，过了一段时间去回忆以前发生的不愉快的往事，似乎没有多少是值得我们铭记不忘的，所以对过去和现在，有一笑了之的心态很重要。

　　5.经常幻想。对未知的人和事物保持幻想，不仅让我们体验到丰富多彩、妙趣横生的境界，幻想还会给我们带来激励，在生活中表现得富有创造精神，它是心理健康的一部分内容。

　　6.听其自然。我们不必为偶然的冲动责备自己，相反，这证明自己是个率真的人。当我们常常教育孩子“别乱动”“小心点”，你要小心自己，可能正在对孩子灌输对未知世界的恐惧，同时正在夺去他们的好奇心。

　　7.充满信任。如果你对周围的人总是表情冷淡，这可能意味着你本能的信任和直觉已经受到不信任的腐蚀。这种不信任是引起你内心矛盾痛苦之源。只要你是坦诚的，对方那颗跃跃欲试的心也会感受到你的淳朴心怀。