现在快速的生活节奏和巨大的生活压力，使“焦躁”成为了越来越多人的常态。内心烦躁的时候，就会很容易发火。所以，“嘿！我这暴脾气”这句话被越来越多人挂在嘴边。其实，未必真的性格火爆的人越来越多，可能只是需要调理一下肝气了。
今天教大家一个“出气”的好方法，掐一掐这里吧，几分钟就行——
肝为“将军之官”，主怒。怒伤肝，气直接影响着肝，肝经与督脉会于颠（头部），一个人发怒的时候，气往上冲、血往上涌，被人形容为“脑袋都快气炸了”。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。
我们常用“大动肝火”来形容一个气急之人。而说到肝火，就不得不提太冲这个奇妙的腧穴了。不管是爱发火还是生闷气，按揉此穴有舒肝理气、通调三焦气机的功效，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。
太冲穴
在足背部，从第1、2趾间沿第1跖骨内侧向小腿方向触摸，摸到第1凹陷处即是。
太冲穴显现的信号
太冲穴是肝经的原穴，调控着气血的运行，人生气、发怒之时，它便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。
穴名由来
太，大之意；冲，冲射之状。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。
按摩方法
掐压法：可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，感到明显发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只脚。用牙签或针灸针等扎刺效果更好。
按摩功效
按摩太冲穴有平肝泄热、疏肝养血、清利下焦的作用，主治头痛、眩晕、目赤肿痛、口苦咽干、月经不调、小儿惊风、癫狂、痫证、胁痛、腹胀、黄疸、呕逆、膝股内侧痛、下肢痿痹等。现代常用此穴治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。
注意事项
按摩太冲穴前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。按压完后可以喝少量的水，以助代谢。需要注意的是，凝血障碍者慎用，孕妇禁用太冲穴。