幼儿夏季保健小知识
来源: 燕郊人民医院/yanjiaohospital
.bizsvr_0 {line-height: 1.75em;} .bizsvr_1 {max-width: 100%;min-height: 1em;color: rgb(51, 51, 51);text-align: center;} .bizsvr_2 {color: rgb(0, 0, 0);} .bizsvr_3 {max-width: 100%;font-size: 15px;line-height: 1.6;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_4 {color: rgb(0, 0, 0);max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_5 {max-width: 100%;line-height: 25.6px;color: rgb(89, 89, 89);font-family: 微软雅黑;font-size: 14px;overflow-wrap: break-word;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_6 {color: rgb(0, 0, 0);max-width: 100%;line-height: 1.75em;overflow-wrap: break-word;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_17 {margin: 10px auto;padding-right: 40px;padding-left: 40px;max-width: 100%;box-sizing: border-box;text-align: center;line-height: 1.75em;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_18 {max-width: 100%;width: 40px;display: inline-block;vertical-align: middle;height: 50px;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_19 {margin-left: 5px;max-width: 100%;display: inline-block;vertical-align: middle;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_20 {max-width: 100%;color: rgb(33, 33, 34);letter-spacing: 1px;line-height: 22px;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_21 {max-width: 100%;min-height: 1em;font-size: 16px;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_23 {max-width: 100%;min-height: 1em;color: rgb(51, 51, 51);text-indent: 2em;} .bizsvr_35 {text-align: center;line-height: 1.75em;} .bizsvr_43 {max-width: 100%;min-height: 1em;color: rgb(51, 51, 51);}
夏季天气炎热，
幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，
又喜好户外运动，
稍不注意，极易生病，
所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。
此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。
夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。
宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。
专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。