【大全药店】提醒您：湿气重不宜吃的水果，这几种水果越吃越严重，吃什么祛湿

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。本来多吃水果对身体有好处，但是湿气重的人就不能随便吃水果了。由于身体中比较重湿气，会导致身体抵抗力下降，要是乱吃东西，则可能会加重体内的湿气，导致更严重的后果，所以要注意一些水果也是不能吃的。我们一起来看看吧！

湿气一直积聚在体内，给人体带来的影响也是十分巨大的。凡有湿气重的人，一旦遇到湿度大的环境，或者吃一些带有湿性的食物，会容易引发身体不适。湿气会引发头晕头沉、胸闷气短、体倦乏力，口干口臭等多种问题。注意湿气重的人，柿子是千万不能吃的，柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢，生津润肠、凉血止血等多种功效，如果本身湿气重，还是不要多吃，柿子属凉性。凉性食物会损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。

菠萝蜜是生活中很多人都爱吃的一种水果，它的味道独特鲜美，给人一种不一样的感受，还能够起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的效果。菠萝蜜也可以用来治疗热盛津伤、中气不足、烦热口渴、饮食不香、面色无华、身体倦怠等疾病。然而同样的道理，菠萝蜜也是湿热食物，常吃的话会加重体内湿气。菠萝蜜并不是所有人都能吃的，湿气重的人尽量不要多吃，否则只会加重体内的湿气，吃越多湿气越重！不过需要注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻，如严重会导致死亡。

芒果是很多人都爱吃的一种水果，不仅口感鲜美，还富含营养元素，自然备受欢迎，然而芒果虽好，它却属于湿热食物，大家吃的时候一定要讲究度，千万不能多吃，否则体内湿气会越来越重的。当然芒果也有一些其他作用，因为芒果中含有大量维生素A，同时含有维生素A和胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。

黄瓜也是人们夏季爱吃的一种水果，味甘，性凉，湿气重的人不建议食用。当然黄瓜也有清热、解渴、利水、消肿之功效。而且黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。不过即使黄瓜功效再多，湿气重的人还是少吃为好，健康才是最重要的。

梨、西瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。应尽量少吃，不宜多吃。虽说梨、西瓜都很下火,但是湿气重的人最好不要吃，它们都属于寒性食物。这些寒性食物会锁住身体内的水分,湿气重的人本身体内水分都多,再排不出去,会出现水肿、困乏和大便稀释的现象。而且对脾胃的损伤也是非常大的,还会造成消化道吸收障碍,所以这种寒性水果最好少吃或者不要吃。以上这些湿气重不宜吃的水果，这几种水果越吃越严重，你中招了几个呢？

红豆薏米粉的功效

至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，

它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，

也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，

非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。