立夏过后“心火烧”
中医提醒常吃这些平心气
立夏后天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健，阳气外发，伏阴在内，气血运行，活跃于机体表面，但不当的生活习惯也会伤及于心。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。
养生建议
立夏过后，温度逐渐攀升，人的火气难免上扬，常常会出现心浮气躁的现象，即所谓的“心火烧”，这就需要我们平时保持良好的饮食规律，多吃些水果蔬菜，少吃肉类，这样有助于平静心气。肠胃不好的人，不要饮用冰镇饮料及食用冰镇水果，可选择多吃一些温性的水果，反季节或者凉性的水果尽量少吃。凉性的水果包括：梨(肠胃不好的少吃)、香蕉(不要空腹吃)；温性的水果有：苹果(普遍都可以吃，营养也好)、柠檬、西红柿(胃酸过多者少吃)；容易消化的瓜类等。立夏后适合食用的水果：西瓜、芒果、樱桃、枇杷、杨梅、杏子等。
饮食原则也是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。适当多吃一些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防汗流过多而致耗气伤阴，且能生津止渴，健胃消食。
立夏之后，可适当调整人体的生物钟，养成晚睡早起的习惯，增加午休。中午可听听音乐或闭目养神，最好不要加班工作。午睡一般以半小时到1小时为宜，时间过长反而会让神气受损。
对大多数人特别是患有关节病的患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。最好常备一件长袖衣，随外界环境的变化适当增减衣服。如果不慎感冒，不可轻易使用发汗药物，以免发汗过多伤及心阳，导致心脏病的反复发作。
夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
住院部
介绍
黄龙县中医院住院部是一个团结、和谐、创新管理、与时俱进的医疗团队，科室一直秉承着“救死扶伤、以病人为中心”的宗旨，给予患者及时有效的治疗，使疾病快速康复的同时，注重疾病的预防工作。在中医临床诊疗过程中，运用中医治疗为主，西医治疗为辅的治疗方法，结合中药穴位注射、穴位贴敷、针刺、艾灸、中药熏蒸、耳针及运动疗法，以及八段锦、太极拳等传统功法，注重“双心治疗”，在治疗疾病的同时，加强患者心理的疏导，针对冠心病、心绞痛、慢性心衰、高血压病、心脏神经症、心律失常、血脂异常、失眠等疾病进行系统地康复治疗。
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图文来源：中医内科 郝丹丹
编辑：办公室 程方圆