戊戌年小满的养生原则：强脾胃、疏肝气夏天人体阳气都浮于体表，内里虚寒，因此有“冬吃萝卜，夏吃姜”一说。加上这60天的主气为“太阳寒水”，胃喜热怕寒，无形中造成脾胃的虚寒，因此小满时节不吃生冷，是对我们“后天之本--脾胃”最好的保养。如食生冷造成胃胀腹泻，喝杯姜枣茶温中驱寒吧。 还有就是“推腹”，可以快速将郁结在脾胃的“热邪”和寒凉之气排出体外。方 法：每天早晚各一次，每次10分钟;直上直下，顺时针、逆时针按揉交替进行。 小满最好的养生方式之一是息怒如果觉得气不顺或者烦闷时，可以按揉膻中穴、太冲穴 体内发散不出来的“邪热”郁结于脾胃。这时按揉合谷穴最好。 合谷穴属手阳明大肠经，手阳明大肠经和足阳明胃经是一条经，并且和肺经相表里，按揉合谷穴有清泄肺气、清泄阳明的作用，还有疏风解表，让毛孔打开，让体内的郁热之气发散出来。内关穴具有宁心安神，平肝熄风的作用。常按内关穴，对因心火、肝火大而睡眠不好很有帮助。小满艾灸夏气向上向外发散，人体寒湿病的根基动摇，借夏天之力，和地之阳--艾灸，可使筋骨深处寒邪去除。灸疗时要适当增加艾灸时间，使寒湿之气从汗而解。 我们平常说的艾灸要灸出“三浊”--浊气、浊水、浊物;浊水不是通过大汗淋漓的形式排除!那么你连气一起排掉了!中医认为“大汗亡阳亦亡阴”。艾灸取穴：大椎、肾俞、关元、肚脐、足三里艾灸时间：一周3次保健灸;每次每个穴位20分钟。↓↓↓萬和堂各连锁门店联系电话↓↓↓