今天，高度发达的科技带给人类以巨大的冲击，手机、电脑，而且已成为我们生活中的一部分。科技改变生活，带来的益处显而易见，但弊端也不容忽视。就电脑而言，给未成年人特别是中学生带来的最大益处在于扩大了视野和知识面，而最大的弊端就是上网玩游戏成瘾以致于荒废学业及前途。本期节目，国家二级心理咨询师、儿童教育和亲子教育顾问“爹妈微讲堂”特邀讲师刘端荣老师将和我们一起分享如何科学教育，让孩子远离网瘾。
嘉宾简介
刘端荣
国家二级心理咨询师、儿童教育和亲子教育顾问、“爸妈微讲堂”特邀讲师、525心理网心理咨询师、鸭梨心理学心理咨询师。毕业于心理教育专业，有多年心理咨询经验，并经常受邀到各地开展讲座。在亲子教育方面有独到的见解和方法，善于把握学生的心理特点，掌握教育规律，能根据孩子的特点制订相应的教育方案，因材施教，获得广大家长的认可和好评。
什么是网瘾
“网瘾”是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我摆脱的行为状态和心理状态。“网瘾”也称互联网成瘾综合征，一般来说，出现网瘾有四个基本特征：一是行为和心理上对网络的依赖感；二是行为的自我约束和自我控制能力基本丧失；三是学习和生活的正常秩序被打乱；四是身心健康受到较严重的损害。
网瘾的危害
染上网瘾，最直接就是危害青少年的身心健康。 青少年正处于身体发育的关键阶段，沉迷于网络世界，长时间连续上网，新陈代谢、正常生物钟受到了严重的破坏，身体容易变得非常虚弱。还有研究表明，青少年长期沉溺于网络中，不仅会影响头脑发育，还会导致神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能下降，引发紧张性头疼，甚至导致死亡。网络成瘾对青少年健全心理的发展也是一个严峻的挑战。长期上网会引发青少年“网络孤独症”和“忧郁症”等心理疾病。网络成瘾的人一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动.这种冲动使他在从事别的活动，生活、学习时注意力不集中、不持久，造成青少年心理的错位和行动失调。
如何脱离网瘾
先入为主，防范是所有环节中至关重要的一环。学校、家庭与社会共同连起手来，及早发现，及早引导，将网瘾扼杀在萌发阶段。要立足于从家庭、学校、社会和个人等各个渠道加强防范。比如，家庭可采取把电脑放在家中公开场所、不放在孩子房间，以及规定上网时间和内容等措施。在学校中可加强对学生的教育，告诫学生不要参与低级的聊天等，进行正向的理想与成才教育引导，同时建设青少年喜闻乐看的网络内容。社会防范的重点是从源头上把关，制定出全面有效的法规和管理措施，以控制有害信息的传入和散发。另外，可以通过强化上网者个人的自我和社会责任感，增强其成才及追求卓越的自我意识，提升自身的自制力。
一个习惯的养成正常需要二十一天的时间，家长们无妨多花一点心思和时间，给孩子一个正确的引导，帮助他们正确利用网络使用网络，让他们远离网瘾的毒害。
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潮安卫生计生