一不小心昨晚又熬夜啦！和小伙伴的喝酒小聚辣么high……加班熬夜的节奏这么酸爽……手贱刷微博朋友圈根本停不下来……大美人的节目又那么精彩……
说好的早睡早起真的做不到呀~ 偶们也怕熬夜第二天起来的面目全非啊~~~晚睡强迫症越来越严重肌肤可还有救？如果你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧！
01
熬夜后面部易浮肿
原因：
血液循环不流畅，身体和肾的负荷超重，毒素无法正常的排出体外，蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
1睡觉垫高枕头+冷水洗脸
睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部，还有将脸放在凉水里，促进面部血液循环。
2
起床后紧致面霜+淋巴按摩
利用食指、中指、无名指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。额头的部分注意呈螺旋状按摩。最后在眼睛的下方和太阳穴的地方停留按压。另外按摩耳朵的外侧和腋下的淋巴结特别有效。配合紧致面霜或按摩霜效果更佳。
02
熬夜后皮肤特别干燥
原因：
因为熬夜皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷不适现象。
1
用偏冷的温水洗脸
这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留
2
利用保湿水保湿，能迅速为肌肤补充水分、恢复肌肤透明感；晚间涂抹强效保湿的睡眠冻膜，能为肌肤充分锁水，避免因干燥产生细纹。
03
熬夜有黑眼圈、眼袋
原因：
因为熬夜后眼睛处于紧张疲劳状态，血液循环减慢，血管出现扩张淤血，通透性增加，血管里的液体自血管向组织间渗出淤积，形成眼睑组织肿胀、黑眼圈。
有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
04
熬夜后毛孔粗大，痘痘横行
原因：
熬夜会加速肾上腺激素的分泌，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，造成痘痘丛生。
1
彻底清洁
不管有多累，都要谨记仔细做清洁！如果你画了彩妆，或者肌肤比较油腻，一定要用卸妆产品和洁面产品“两次清洁”。
2
镇静收敛
洁面后，要为肌肤拍上爽肤水，利用冷热温差，可以镇静和收敛毛孔。特别推荐含有水杨酸成分的爽肤水，能融解毛孔内的油垢，维持毛孔的清洁与畅通，就能避免粉刺、毛孔粗大、泛油、阻塞等皮肤问题。
05
熬夜让皮肤耐受性减弱
原因：
23点到凌晨2点是肌肤的黄金修护期，熬夜会让新陈代谢功能不再顺畅，皮肤屏障受损，再加上细胞含氧量不足，肌肤自然耐受性减弱
1
提前建立皮肤屏障
准备熬夜的当天不要去角质；清洁要尽可能选择温和的洁面品；准备一瓶喷雾，在晚上随时喷一喷，舒缓、镇静肌肤；涂抹修复面霜建立肌肤的自然屏障。
2
面膜集中护理
保湿补水面膜是熬夜后急救护理的最佳选择，不过切记敷面膜时间不可过长，一般为10-15分钟。
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