女人一生中，从青春期的初潮，到中老年的绝经，这个期间每个月都会来大姨妈。很多女人为此烦恼，因为在来大姨妈的时候，有很多需要注意的地方，非常麻烦。下面随51养生小编一起来看看吧！
可是，这也是女人的一个重要的生理过程，其实也是排毒的过程，女人要好好爱护自己。那么，在经期时，女人不要做这3件事，有利于保养子宫，缓解宫寒的症状。
不少女人在经期的时候，会有腰酸腰疼的情况，很多人就会通过捶打腰部来缓解疼痛，实际上这种做法是错误的。经期时腰部酸胀是因为盆腔充血，如果捶打的话，就会导致情况更严重，反而会加重酸胀感，而且捶腰也不利于子宫内膜剥落后的修复和愈合。
许多女人唱歌都很好听，所以也非常喜欢去K歌，然而在经期的时候就不要高声歌唱了，因为在这个时候，女人的呼吸道粘膜和声带都有充血的情况，如果高声歌唱就会出现声带肌肉疲劳，很容易造成声音嘶哑。而且大声歌唱是需要力气的，来大姨妈的时候，一用力就会导致“血崩”，这种情况还是挺难受的，所以要避免。
在经期的时候，女人是要避免拔牙的，不仅是因为拔牙会让血量增多，而且拔牙也会影响食欲，容易造成经期营养不良。而且经期时，身体的凝血能力也会降低，所以止血的时间也会延长，因此不适合在经期拔牙。而且一般也很少有医生在拔牙前会问你是否在经期，所以自己要清楚。
在经期的时候，有一些事情是要去避免做的，以上这3件事，女人就不要做，这样也有利于保养子宫。很多女人有宫寒的情况，就是由于平时不爱惜自己的身体，经常吃冷饮或者做一些有害子宫的事情，因此为了不让自己宫寒，女人就要吃一些暖宫的食物，红糖姜茶是最适合女人在经期吃的食物，红糖可以补气血，而姜则可以暖宫，防止女人宫寒，两种食材加在一起，可以帮助保养子宫，缓解宫寒的情况。
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