五大果蔬，助你轻松排毒

女性在保养皮肤的同时也要注意排毒，排出毒素对身体健康有一定的益处。下面为大家介绍五种果蔬，有助于排出毒素。

绿豆具有解热解毒的作用，能帮助体内毒素的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还具有排毒美肤、抗过敏的作用，易过敏体质的人群可适当食用，有助于改善过敏现象。

黄瓜含有黄瓜酶，具有较强的生物活性，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。

另外，黄瓜具有利尿作用，能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

黑木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘、杂质吸附并排出体外，起到排毒清胃的作用。

同时，黑木耳富含铁质，经常食用还可以使肌肤红润，并可防治缺铁性贫血。

海带表面上有一层白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，是不错的排毒养颜食物。

此外，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

白萝卜有很好的利尿效果，其中所含的纤维素可促进肠胃蠕动，利于消化排便。

白萝卜具有清热生津、消食化滞的功效，对于夏季炎热引起的口干舌燥、食欲不振有不错的改善作用。