养血就是养命！！血虚的这8个症状，90%的女性都中招了~

危害心脏

血虚会影响到心脏。如心慌，气短，胸闷，有这些现象的人，说明(他)她的心脏供血不足了，必须就医诊治，以免延误病情，导致不可预料的后果。

危害大脑

血虚会伤及大脑。头晕，或者是记忆力下降，是最初大脑出现血液不足的表现。

大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。

危害肝脏

脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。

当然，还有很多保护肝脏的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一种。

危害肾脏

肾脏是身体里一个排毒的器官。如果有肌酐升高的情况，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，部分是因为肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。

危害肠胃

血虚会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发胃肠功能紊乱等。

乳腺疾病

血虚的女生更容易出现乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生，就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。

所以，乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。

月经紊乱

当存在气血不足的情况时，女性体内的气血就不会顺畅，那样的话，容易导致气滞血瘀，从而影响月经，常见的症状就是月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。

中医专家罗大伦认为，造成血虚的原因主要有三个：

脾胃虚弱

中医认为“脾胃为后天生化之源”，即是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。

现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差。

这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。

思虑过重

现代人生存压力大，思虑过度，疲于挣钱、社交、奋斗，结果消耗心血，导致血虚。

另外，中医认为“忧思伤脾”，如果一个人思虑过重，那么他脾的功能就会受到抑制，导致血无以化生，同时加重血虚。

女性失血

妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。

这样的女性，比比皆是，她们去医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。

我们日常听闻的补血食疗有很多，大家随手都能挑出两种补血食材，比如红枣、猪肝、红糖、阿胶……

但是很多人尝试了这些食材，仍然没有什么效果。一方面与食入量有关，一方面与坚持时间不足有关，再有就是单一食材的功效有限。

今天小郎中要为大家介绍一个经典的食疗食谱——玉灵膏，它还有另一个名字叫作“代参膏”，是清代中医大师王孟英的食疗著作《随息居饮食谱》中的方子，也是罗大伦力推的补血佳品，不论男女皆可食用。

方中的龙眼肉是滋补心脾的要药，具有养心血，安心神的作用，同时龙眼肉味甘入脾，滋补脾胃，可以帮助脾胃化生新血。

因此，玉灵膏有助眠、调经、缓解便秘、滋补气血的功效，如果大家有血虚的症状不妨一试。

但是大家要记住，孕妇不要服、血瘀者不要服、没有血虚症状者也不要服。

如果您对自己的身体状况没把握，那么可以到正规中医院请医生为您辨证，并予以指导。

如果服用玉灵膏后出现上火症状，那么，证明玉灵膏不适合您，建议及时停服。