磨牙是一种十分常见的情况，可以说每个朋友都有过夜晚睡觉磨牙的经历，只是时间上的长短而已，事实上磨牙的危害是巨大的。
今天就让我们一起看一看磨牙的坏处有哪些，磨牙应该怎么办？希望能够帮助到大家。
磨牙症的定义
磨牙症是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。
磨牙症是口腔科的常见病和多发病，特征性表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩，并伴有规律性的咀嚼似动作，可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。
可分为三型：
一是磨牙型，常在夜间入睡以后磨牙，又称为夜磨牙。
二是紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。
三是混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
磨牙给人体健康带来哪些危害
1、对牙体组织有严重磨损
夜里磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，且持续的时间长，造成牙釉质磨损，就会出现对冷、热、酸、甜感到刺激，痛疼不适，甚至牙齿坏死。
2、孩子脸型发生变化
磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化。较重患者通常表现为脸型不对称(一边脸大，一边脸小），影响美容。有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯。
3、引起面痛和头痛
大多数磨牙的患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。
4、造成自己或者他人失眠
如果患上磨牙的毛病，会造成心理压力增大，精神紧张，自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等，而自己的亲人或者身边的室友等，也会因为磨牙而被吵到睡不着，影响了睡眠质量。
5、引发其他疾病
因为磨牙，咀嚼肌经常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成睡眠质量下降，记忆力减退，产生心理问题等后果。
夜磨牙的治疗法！
1、消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。
2、养成良好的生活习惯 起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。
3、怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
4、纠正牙颌系统不良习惯，如单侧咀嚼、咬铅笔、笔芯等。
5、以上治疗仍未见好转 应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。垫可消除干扰，缓解肌紧张。
来源：艾灸养身手册
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