常吃这些食物,能把胃一步步养好,做有口福的人

来源: 长春岳氏万全堂中医院/ccyswqt

当今社会,很多人都患有胃痛的毛病,发作时胃部一阵阵尖锐的感觉会让人很不舒服。除了吃胃药之外,个人平时对胃的养护更应该注意,那什么食物是比较养胃的呢?

首先,面条中含有较多的酸,能对胃部起到很好的养护作用,所以患有胃病的人应该多吃一些面条。还有,在平时,胃病患者最好尽量避免吃煮得很坚硬的米饭,过硬的米饭在消化时会对胃部造成很大的负担,造成二次伤害。还有就是小米粥也是很好的养胃食物。

其次,患有胃痛的病人应该少喝饮料和刺激性大的食物。可以多喝牛奶和热水,这两样对胃部没有伤害,还有不错的养护作用。需要注意的是,在喝牛奶时不能空腹,最好是在饭后过一两个小时再喝(牛奶应该加热)。如果是在早晨,还要记得配上一些淀粉含量较多的食物一起,效果会更好,还有蜂蜜红茶也是不错的选择。

再有,就是患有胃病的人可以选择少吃多餐,不要在吃饭时一次性过饱或者过少,这样都对胃不好,还可以在吃饭前吃四到六粒生花生。另外,大枣、豆腐、白菜、胡萝卜,这些食物都可以健脾养胃。还有苹果、柚子、葡萄、橘子、凤梨等都对胃有好处。

一些坚果也具有养胃作用,但是要注意坚果较难消化且含有较高胆固醇,不宜多吃,可以在吃之前先进行加工。例如可以将坚果打成粉,再进行食用。

胃病是一种慢性疾病,需要长期的治疗和养护,胃病患者应该做好心理准备,有坚持的信心。从一些细节方面着手,注意保护胃部。


在平时,若非紧急情况,轻易不要吃药,避免形成药物依赖,况且,是药三分毒,频繁吃药也会带来副作用,反而对胃不好。在生活习惯方面也要加强注意。比如饭后不宜剧烈运动,少吃或者不吃生冷的食物等。这样多注意保护,坚持下来,胃痛就会有很大的改善,最后就会完全恢复了。


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