你家衣服多久洗一次？一千个人估计会有一千种答案。
有的人爱干净，衣服有污渍立刻清洗；有的人不在乎，隔一阵把“囤起来”的脏衣服一股脑丢进洗衣机……
其实，不同衣物有个最佳清洁周期和清洗方法，洗得过频、清洗不及时、晾晒不正确都会影响健康。
每种衣服，有最佳清洗周期
从内衣到外套，从夏装到冬装，快对照看看，平时你家衣服洗对了吗？
羊毛衫
穿6~7次后
清洗时记住“温、揉、挤、吸、摊”五字诀，即29℃温水洗涤，快速轻揉2~5分钟，漂洗干净后挤掉水分，用毛巾吸干，摊平晾干。
牛仔裤
穿4~5次后
过度清洗可能会导致牛仔裤掉色或磨损。清洗时将牛仔裤翻过来用冷水洗，然后悬挂在阴凉处晾干。
睡衣
穿3~4次后
贴身睡衣若长期不洗，微生物以及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上，带来健康风险。
清洗时最好使用冷水手洗，并放在阴凉处晾干，否则阳光会令睡衣变质、变黄，缩短使用寿命。
T恤、贴身运动服等
每次穿着后
衣服上的汗液会滋生病菌，因此T恤及贴身运动服最好做到每次一洗。
洗袜子的水温不宜超过40℃，否则袜子会缩水、硬化。丝绸耐光性能差，所以不要在阳光下曝晒，最好放在阴凉通风处晾干。
方法不对，衣服越洗越脏
把衣服一股脑地丢进洗衣机、开启自动洗涤模式就算完工、洗完随意晾晒……很多人不懂得如何清洗，下面这些错误的洗衣方法，你犯了几条？
误区1：
洗所有衣服水温都一样
1．要想衣服洗得干净，水温很重要。一般来说，温水（30℃～60°C）有利于洗衣粉充分溶解，增大活化分子的活性，促进油脂性污垢溶于水中皂化，提高洗涤效果。
2．构成衣料的纤维耐热性的不同，衣物所能承受的温度也不同：棉织物最佳水温为40℃～50°C；毛质衣物35°C左右的水温最适宜；清洗麻类衣物，水温应控制在30°C或以下。
误区2：
泡一晚上再洗
1．许多人洗衣服前一泡就是几个小时，甚至泡一个晚上，认为泡得越久洗得越干净，然而事实正相反。
2．一般来说，浸泡脏衣服以15分钟为宜，即使是厚重的衣服，浸泡时间也不能超过30分钟。
误区3：
洗衣液越多越好
洗衣液越多，泡沫越多，洗的就越干净吗？其实不然，洗衣液过多很难漂洗干净，费水又费时。洗涤后的衣物容易发硬，敏感肌肤人群穿着时易引起过敏。
误区4：
攒在一起洗
1．都市白领生活节奏快，大部分时间都投入到了工作和学习中，没时间天天洗衣服，经常是“攒够了再说”，这样只能让衣服越洗越脏。
2．汗渍、污渍会残留在衣物上，被汗浸湿的衣物容易发霉，如果和其他待洗的衣物混放，污染范围就会扩大。
误区5：
污渍要使劲搓
1．衣服上沾染了果汁、菜汤后，人们在清洗时往往会使劲搓揉，这反而会让衣服上的污渍越来越大，甚至磨损衣物。
2．正确的处理方法是：一旦沾染污渍，应立即用干净的抹布或纸巾吸干，防止沾染到其他地方，然后再用清水和洗涤剂轻柔搓洗。
文字来源于：全民健康生活方式行动