一、紧张性头痛的定义：
紧张性头痛(tension headache)又称为肌收缩性头痛。一种头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。
二、紧张型头痛特征：
1、紧张型头痛是最常见的原发性头痛之一，其人群终身患病率为30%-78%，临床上比偏头痛常见。
2、头痛的疼痛是持续存在的。（30min-7D）
3、发作时多为轻度的疼痛感，部分病人为中度。
4、多数患者为两侧疼痛。
5、头痛的感觉多为头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。
6、不影响正常生活或娱乐，体力劳动下不加重疼痛的感觉。
三、 诱发原因：
紧张性头痛的诱因有很多，主要与心理因素、生活习惯、疾病等几方面有关：
1、心理因素：
紧张性头痛的患者往往存在焦虑或者抑郁，容易发脾气，心事较多，心境不开阔，这在诱发头痛方面起了非常重要的作用。由于压力带来的应激和焦虑在紧张性头痛的发病中引起一定作用，许多紧张性头痛患者处于长期的慢性焦虑、忧郁等显著的情绪紧张状态中。
2、不良姿势：
大部分患紧张性头痛的人都是长期伏案工作或重复一些刻板动作的“办公室动物”。进行计算机工作，精细手工工作和使用显微镜的人都属于此列。由于头、颈、肩胛带的姿势不良、屈颈，很容易等造成慢性、持久的颈部肌肉收缩，从而引起头痛。
3、疾病诱发紧张性头痛：
严重的感冒和鼻塞都可能引起紧张性头痛。眼疲劳和各种眼部的疾病造成的眼源性头痛也很有可能发展为紧张性头痛。当患有偏头痛时，同时患上紧张性头痛的几率也很大。
四、病因及发病机制：
紧张型头痛虽然是一种常见的头痛病，但对发病机制至今尚未完全明确。 可能与下列因素有关：
⑴作为焦虑或忧郁伴随精神紧张的结果；
⑵作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状；
⑶由于头、颈、肩胛带姿势不良所引起。
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