什么是人类工效学？
虽然小编这辈子算是“注孤生”了，不过认命前仍有一心愿未了，想给大家介绍一下职业卫生中关于人类工效学的概念。
所谓人类工效学是根据人的心理、生理和身体结构等因素，研究人、机械、环境相互间的合理关系，以保证人们安全、健康、舒适地工作，并取得满意的工作效果的学科。
如何让让工作条件适合我们？
是不是有点晕？
其实我也蛮讨厌这种严肃的科普文的。
好吧，今天推文目的简单点说就是陪大家学习一下在劳动过程中如何保持一个正确的站姿和坐姿，如何设置一个合理的工作台高度等等，以减少肌肉骨骼的过度疲劳，保障身心健康，提高工作效率。
一言以蔽之，就是让工作条件适合我们人体的生理和心理需要，而不是我们去适应工作条件！
对大多数操作而言，工作台面的最佳操作高度是在肘关节水平附近。
如果工作台高度过高，我们手臂也会抬高，颈部和肩部就会变得僵硬和疼痛。
无论以立姿工作还是以坐姿工作均会出现这种情况。
如果工作台高度过低，工作时就要向前弯腰或低头，因而易患腰背痛和颈部肌肉损伤，以立姿工作时更为严重。
以坐姿工作时，长期在过低的工作高度工作会导致肩部和背部不舒适。
话不多说见图示：
图1．多数操作在肘关节上下高度的工作绩效最好。
图2．对于坐姿的劳动者，工作面高度应在肘关节的水平上下。
图3．为多数坐姿工作任务所推荐的尺寸。
图4．为多数立姿工作任务所推荐的尺寸。
图5．标准化办公的正确坐姿推荐。
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希望各位都可以有一个更好的工作状态！