天气越来越热，外出旅游、运动的人群也越来越多，脚踝意外扭伤的风险变大，那么“崴脚”后如何处理呢？
地区第一人民医院骨三科主任李峰介绍，很多人发生了踝关节扭伤后马上用毛巾热敷甚至用酒精或者红花油揉搓患处，然后贴活血化瘀的膏药，这种做法其实是错误的，脚踝扭伤是一种常见的损伤，民间叫做“崴脚”。
“脚扭伤后马上热敷、揉搓，会让脚踝变得更痛、更肿。”李峰说。李峰主任建议，伤者需立刻停止下地活动，稳定受伤部位，前24~48小时，可用局部冷敷的办法抑制出血和减轻水肿。外用药物最好是在受伤1~2天后使用。如果表面看起来伤势不严重，尽量让受伤部位休息，并继续24小时进行冷敷，直至肿胀和痛楚减退，有需要时寻求医疗救助。48小时后，可采用局部热敷。
需要提醒的是，如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感的，应避免冰敷和热敷。