身体缺铁是老百姓生活中经常碰到的问题，尤其是在发展中国家、经济不发达地区，以及婴幼儿、育龄妇女群体中，缺铁的比例明显增高，而缺铁最直接的表现就是贫血。
贫血隐匿的是老百姓对于补铁知识的缺乏，“不会补”成了一个突出的问题。那到底应该如何正确的补铁呢？
预判补铁的时机：只要不偏食、挑食，平衡搭配，日常饮食都可以为人体提供足够的铁元素。然而，机体对于铁的需求并不是在一生中保持不变的，在某些特殊时期需铁量大大增加。如：婴幼儿、儿童和少年时期。对于女性要特别留心的是，月经初潮、妊娠期和哺乳期是缺铁的三大“重灾区”。此外，导致胃肠道功能紊乱的慢性疾病将影响铁的吸收，如慢性腹泻、慢性肠炎、克罗恩病、胃部手术后。因此，确诊为上述疾病的朋友也要预防性补铁。
抓住吃铁的要点：动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为瘦猪肉、牛肉、羊肉等红肉。在植物性食物中，以大豆的含量为最高；新鲜蔬菜包括菲菜、荠菜、芹菜等；果类中桃子、香蕉、核桃、红枣含铁量也较多。其实，大部分食物中的铁均为三价铁，又多为结合态。为了提高铁的吸收率，同时进食维生素C能够将三价铁还原为二价，从而促进铁的吸收。
如果饮食补铁效果不理想，则需选用补铁药物治疗，如济川药业生产的全国独家首仿产品蛋白琥珀酸铁口服溶液（盛雪元）就是一款很好的补铁补血产品。
蛋白琥珀酸铁口服溶液（盛雪元）独特鳌和结构，可以饭前服用，胃肠刺激更小、安全性更高、吸收度更好、治疗效果更佳，并且樱桃口味口感好，对妊娠期、哺乳期缺铁性贫血和早产儿贫血、儿童缺铁性贫血、术后贫血及月经贫血具有预防及治疗效果。
盛雪元以更好的治疗效果、更少的不良反应、优越的剂型和口味，被评定为江苏省高新技术产品并被收录于《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南》和全国高等学校《儿科学》教材第八版，成为补铁用药市场的首选品牌。