将荔枝剥去外壳（注意，荔枝果肉外的那层白膜不要剥去），洗净用精盐调成30%的盐水，浸泡剥好的荔枝1个小时后取出剥食，可以很大程度地去火降燥。
不要连续大量进食荔枝，注意一次食量不要超过10个，特别是儿童，吃3-4粒即可。
吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。
吃荔枝时喝点淡盐水、夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤、雪梨水、菊花水、五花茶等对上火有预防作用。
将荔枝剥去外壳（注意，荔枝果肉外的那层白膜不要剥去），洗净用精盐调成30%的盐水，浸泡剥好的荔枝1个小时后取出剥食，可以很大程度地去火降燥。
不要连续大量进食荔枝，注意一次食量不要超过10个，特别是儿童，吃3-4粒即可。
吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。
吃荔枝时喝点淡盐水、夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤、雪梨水、菊花水、五花茶等对上火有预防作用。