又到湿疹爆发季，中医支招破解湿疹“魔咒”

天气越来越热，好多怕热的朋友早早就把空调打开了！空调的确能让我们在酷热的夏天享受清凉，但是空调打开的方式不对，或者是长期吹空调都会出现对身体不利的一面，比如夏季高发的湿疹就是危害之一。

湿疹，痒起来比痛更难受，像有虫子钻心，非得抓到皮肤出血才解恨，而且还好在夜间发作，让你成宿成宿的睡不着觉，经常被折磨得死去活来。现在又到了湿疹的高发期，特别容易得小腿湿疹、足部湿疹、阴囊湿疹，头皮、腋窝、脖子、肘窝等出汗多的地方，也容易长湿疹。

从中医方面来说， 夏季人体阳气蒸腾，长时间处在一个温度比较低的环境之中，那么人体的自然调节功能就会受到影响，这样外来的气就会入侵我们的身体变成病邪，导致身体整体处于外寒内热的状态！中医学认为湿疹患者中倾向湿热质的患者所占比例最高，多因外寒内热，湿热内生，或兼感外邪，风湿热阻于肌肤所致。

湿疹病变的部位有密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，有点状渗出或糜烂，自我感觉会有剧烈的瘙痒。即使炎症减轻后，仍会觉得瘙痒。

湿疹困扰人的是常反复发作，久治不愈。而且，冬夏两季通常为湿疹的高发季节。患有湿疹的人多合并慢性过敏性鼻炎、皮肤过敏，老年患者则会合并失眠、肢体麻木等不适症状。

冬季湿疹的好发人群主要是老人与小孩，因为冬季气候干燥，人体皮肤出现脱屑而使皮肤的屏障功能减弱，皮肤更加敏感，导致湿疹容易发作。

夏季湿疹高发在中医看来主要是“湿”与“热”两方面原因：夏季的特点是暑热兼湿，对皮肤本身有一定的刺激，如果再有脾虚的问题，体内的湿邪积聚，水湿得不到运化，形成内外夹湿，病情就容易加重和反复；其次，中医讲“五志皆能化火”，生气、着急、过度思虑等不良情绪都可以在人体内形成热邪；再次，长期处于寒凉的空调环境下，日常生活摄入过多辛辣、油腻之品，导致人体湿热内生，热邪一旦与湿邪相勾结，则湿疹更难去除。

据《灵枢本藏》记载：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开合者也；卫气充则分肉解利，皮肤调柔，腠理致密矣。”营卫之气出于中焦，通过肺的宣发，布散全身，上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉。肺脾功能正常，则营卫之气充盈，运行周身，腠理致密，气道滑利，津液正常输布，卫气守邪抗邪，肌肤润泽。

“因此，如果由于各种原因导致营卫不足，那么气道以涩，津液不能正常输布，停聚某一局部就形成湿疹。而卫气不足，易受风邪侵袭，其中风性善行善动，就会出现瘙痒。”

成份：防风、荆芥穗、薄荷、麻黄、大黄、芒硝、栀子、滑石、桔梗、石膏、川芎、当归、白芍、黄芩、连翘、甘草、白术（炒）。

方解：方中麻黄、荆芥、防风、薄荷疏风解表，使外感风邪从汗而解共为主药；大黄、芒硝泻热通便，滑石、栀子清热利湿，使里热从二便分消，石膏、黄芩、连翘、桔梗清热泻火解毒，以清肺胃之热，以上共为辅药；火热之邪灼血耗气，故用当归、白芍、川芎养血和血；白术（炒）健脾燥湿为佐药；甘草益气和中，调和诸药为使药。全方共用汗、下、清、利四法俱备，上中下三焦并治，共奏解表通里，清热解毒之功。

注意事项：服药后大便次数增多且不成形者，应酌情减量。具体用药请咨询专业医师药师！

马齿苋生于夏天，就是大自然的恩赐，有清热解毒，散血消肿，利大小便，去寒热，杀诸虫，润肠，消积滞等多种功效，既可以当菜吃，也可以煮水浸泡、清洗，对湿疹、痱子会阴瘙痒都很好。

新鲜的马齿苋效果最好，没有就去药店买干的也可以。

除了马齿苋，还可以用陈茶煮水预防湿疹、痱子。天热出汗多时，用小纱巾沾上茶叶水，擦洗潮热的脖子、腋窝等，去汗气和潮黏的感觉，最适合老人和小孩。如果头发出汗多、总是潮潮的，也可以用陈茶叶水洗头，缓解头皮湿气瘙痒。

1. 规律生活作息

生活要规律，要保证足够的睡眠时间，营造良好的睡眠环境。

2. 规避可能的诱发因素

湿疹可由多种内外因素引发。患者首先应对苦闷、紧张、压抑、情绪激动等进行主动调节；其次，还要主动避开一些外部因素的影响，如潮热环境、湿热食物、粉尘、花粉、化纤物、发物(鸡肉、猪头肉、虾蟹、海鲜等)尽量少接触。

3. 瘙痒不可用力抓挠

瘙痒是湿疹的主要症状，切不可用力抓挠，或用热水清洗，以免造成更大面积的损伤，严重时导致皮肤感染。

4. 饮食宜清淡少刺激

饮食上宜清淡，可以多吃些清热解毒的食物，如冬瓜、丝瓜、绿豆、莲子、苦瓜之类的食物。避免对辛辣刺激性食物的摄入，如酒、咖啡、浓茶、辣椒等。此外，应注意保持自身居住环境的凉爽、干燥。

如果你的湿疹比较严重，反复发作，一定要找有经验的中医师治疗，通过祛风止痒、凉血解毒、清热化湿的药物才能控制住，然后提升正气、调整生活习惯、生活上忌口，才有可能真正治愈湿疹，改善体质。