三七“补血第一”生吃活血，养生功效和药用价值得到很多研究认可。但吃三七需注意，有4忌8宜！吃对了才好！ 吃三七的4大禁忌0110岁以下儿童禁服，以免影响自身免疫力发育02感冒期间禁止服用03孕期、经期妇女禁止使用。04三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过2~3克，外用止血除外。 吃三七8大有益功效人群01补脾，养血，安神。02防治高血压、高血脂以及高血糖。03长期食用熟三七能有效改善贫血症状。04补五脏，疗虚损，提高体质。05喝酒、高脂肪饮食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。06淡斑祛斑，活血美颜。07促进血液循环。08用脑过度，三七可缓解疲劳。 30岁以上有色斑的人，每次用1-3克三七粉，把它兑在牛奶或者是白开水里服用，久而久之会起到意想不到的效果。三七花4大禁忌01身体虚寒之人02生理期女性03受凉感冒期间04孕妇低血糖患者 三七花首选人群01长期失眠者02免疫力低下人群03饮食，熬夜上火者04肝火旺盛者05久坐不动，血行不畅的人群06压力过大易烦躁的人07想养颜美容的女性08镇静安神，想提高记忆力的人