养身 | 一盆水泡走九个夏季小毛病，冬天还能少生病！简单方便~

脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一。夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

夏季泡脚，是祛除湿气、消解暑热的好方法。

取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足。药液以泡过足踝为度，在浸洗过程中，同时进行足部按摩。

俗话说：夏季湿气正当令！所以，夏季一定要注意祛湿，可以选择老姜泡脚。

取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克，加入水中煮沸，水温后泡脚，有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。

用花椒泡脚也是国医大师陆广莘养生最爱。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

季爱穿凉鞋、人字拖等，走路多了经常容易足跟痛。消除足跟痛，可以在泡脚时加点醋。

取1000毫升食醋加热至沸腾，待温度适宜时浸泡患脚，每次20~30分钟，每日1~2次，连用15天为1个疗程，有助于消除霉菌、脚癣、皮肤病等。

夏季是红眼病高发季节，除有效药物治疗，药物泡脚也是好方法。

取黄柏30克，菊花15克。将两药加入清水，煎30分钟，去渣将汁倒入干净的盆中，再加入2000毫升的热开水，趁药水上蒸时，熏蒸擦洗患眼，之后泡洗双脚，早晚各1次，每次40分钟。