【6.6爱眼日】科学矫正近视，关注孩子眼健康 （内含福利）

一、青少年视力现状

青少年近视流行现状随着人们对于健康要求的不断提高，良好的视觉状态已经成人们生活质量提高的重要体现。但是，近视眼作为最常见的视功能低下却在世界范围内广泛流行

60年前，有10%～20%的中国人患有近视。如今，青少年和年轻人的近视高达90%，而且越来越趋于年轻化，若没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人群的近视发病率将增至50.86%～51.36%，患病人口接近7.04亿～7.11亿。目前我国是近视眼的重灾区。

二、近视的危害

近视眼基本的病理改变表现为眼轴过度增长，就像一个气球过度充气，还可能引起其它并发症，例如白内障，青光眼，视网膜脱离，脉络膜萎缩，脉络膜新生血管以及眼底出血等，严重的话会引起失明。青少年近视是危害青少年健康的第一危险因素，已经成为危害全社会的“洪水猛兽”，因此青少年近视的防治已经成为全社会关注的重要健康问题。

三、青少年近视形成原因

造成近视的原因很多，主要有环境因素和遗传因素。

生活中经常遇到父母近视，孩子很小也戴起了眼镜，都说明近视与遗传也是密切相关的。但是近视遗传因素比较复杂，有显性遗传、隐性遗传以及多基因遗传等各可能。令人遗憾的是目前为止近视眼致病的具体机制仍然不明确，通常认为发病越早遗传因素越大。

大量调查报告显示生活空间的狭小，视物距离太近，近眼距离工作时间增长等环境因素都可引发近视。而随着社会文明程度的不断进步，受教育时间延长，电视的普及，电脑网络游戏的风行，智能手机广泛使用，“人手一机，手不离机，机不离眼，眼不离戏”，导致眼睛超负荷工作加上睡眠时间减少，相应户外的远距离的活动像旅游、踢球等活动却大量减少。这些环境因素都可能与近视的发生有关。

四、近视后怎么办

近视还应该区分单纯性与病理性近视，控制度数的发展是关键。这就要求：

1.医学验光，合理配镜，保证看得清晰，看得舒适，看得持久而不是简单的提高视力就可以了，这就需要到医院进行医学验光，然后配镜。RGP、OK镜目前公认的看法是：美国、新加坡三年观察：9～13岁儿童戴硬性高透氧性角膜接触镜（RGP）者近视度数的增加比戴框架眼镜每年少0、50D。国内三年观察：15岁以下儿童佩戴RGP镜片3年，近视的发展比戴框架眼镜少1、06D。OK镜即角膜塑形镜是近年来研究的热点，世界各地的研究均表明其是延缓青少年近视发展的有效方法；

2.科学用眼：保持正确的读写姿势；用眼时间不宜连续太长，小学生建议35～40分钟应休息眼睛；建立良好的学习环境，改善室内照明，合理均匀的照明可以提高眼的视觉舒适度，保证在同等阅读下减少眼的调节紊乱；

3.调节的训练：孩子可以回家进行辐辏动作的训练，从而增加睫状肌的功能，在10万人的大样本观察中发现对近视有明显减缓作用；

4.药物：目前较公认的是M1受体抑制剂有一定的疗效，如哌仑西平，阿托品，消旋山莨菪碱；

5.其他：眼保健操是祖国医学的精华，正确的操作是很重要的。此外，应当均衡饮食，保证钙，镁，锌等微量元素的摄入。

6.接触和亲近大自然，经常做户外活动，经常远眺，使睫状肌得到休息放松。

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