烟草危害是当今世界最严重的
公共卫生问题之一
No smoking No crying
统计数据显示：
全球每年近600万人死于吸烟，超过因艾滋病、结核、疟疾导致的死亡人数之和。公共场所“二手烟”每年导致60万人过早死亡。而我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟对人民群众健康的影响尤为严重。据调查，我国吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害；每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万，如对吸烟流行状况不加以控制，到2050年每年死亡人数将突破300万，成为人民群众生命健康与社会经济发展所不堪承受之重。
2018年5月31日，
我们迎来主题为“烟草和心脏病”的
第31个世界无烟日。
在近日召开的2018年世界无烟日核心信息发布上，中国疾控中心控烟办主任姜垣就指出：“我国心脑血管疾病引起的死亡占死亡人数的40%以上。约12%的心脏病死亡归因于烟草使用和二手烟暴露。” 此外，中国疾病预防控中心书记、副主任李新华还介绍：每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。然而我国成人中知晓吸烟导致中风和心肌梗死的分别只有31%和42.6%，在世界各国处于较低水平。戒烟可降低心脏病的风险；戒烟5至15年，中风发病风险降至非吸烟者。
Q1
众多数据表明，吸烟不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。那么烟草中到底有哪些有害物质呢？
烟草燃烧的烟雾中含有4000多种已知的化学物质，它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。主要有害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳等。
尼古丁是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因。尼古丁可引发血管收缩，心跳加快，使血压升高、血管内膜受损，加重动脉硬化，引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。焦油是烟草燃烧后产生的黑色物质，在烟露中以细小颗粒的形式存在。焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。焦油还会造成吸烟者手指和牙齿发黄。
一氧化碳是迫使氧气脱离红血球的物质，从而造成缺氧，还会使胆固醇增多，加速动脉粥样硬化。此外，烟草中还含有放射性致癌物质及氰化钾、甲醛、砷、汞等致命成份。
Q2
既然烟草有如此可怕危害，为什么有众多人吸烟呢?
分析其原因主要有两个：
一烟草中所含尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；
另一个原因大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋，既害人又害己恶习。
相反，认为这是一件很有派头，很潇洒事情。因此，吸烟人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它依赖也越来越强。
吸烟与多种疾病紧密相关
吸烟与心脑血管疾病、肺癌等多种疾病存在密切关系。心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。
吸烟与肺癌：吸烟时间越长，量越大，患肺癌的危险性越高。
吸烟与呼吸系统疾病：吸烟易患慢性支气管炎、吸烟易患肺气肿、吸烟易患肺心病、吸烟易 患慢性阻塞性肺病。
吸烟与口腔癌、咽喉癌、乳腺癌、胰腺癌、肾癌、白血病、子宫颈癌等多种癌症有关。
吸烟还可导致男性性功能障碍和男性不育症。
经常吸烟的人血液黏度会发生改变，其体内二氧化碳等酸性物质也会增加，从而影响红细胞膜的通透性和红细胞变形能力，促使血液中的红细胞、血小板等大量聚集，使全血黏度增高，形成血栓。血栓如果发生在心脏，就是心梗；如果在脑中，就是中风。吸烟可以导致心脏损伤，增加冠心病的风险；吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险；吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。
戒烟的好处
戒烟的收益是逐渐体现出来的，一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后尼古丁将被排出体外。24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善，此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低。戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。
戒烟时间越长，身体的获益越大。
而最佳的戒烟时间，就是现在。
戒烟有益于提高自己的生活质量。不吸烟，你就不必把钱化为烟雾，也不必花钱治疗因吸烟带来的各种疾病。而且，你还可以用省下来的钱更健康地享受生活。
戒烟有益于他人的健康。烟草燃烧时产生的烟雾中所含的化学物质被别人吸入后同样会影响他们的健康，而这些人恰恰是你身边最亲近的人，如父母、妻子、儿女、朋友、同事等。你的吸烟行为还可能直接导致儿女的效仿，他们还处于生长发育中，吸烟会对他们造成更大的危害。
戒烟有益于自身的健康，也有益于树立良好形象。尤其给孩子树立良好的榜样，同时还能够在女性面前保持较好的形象。任何年龄戒烟都会获益，因此，戒烟越早越好。
“全面禁烟令”
2011年起，我国就已经开始实行“全面禁烟令”，在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他室外工作场所，完全禁止吸烟。医院是明令禁烟的，但一般都会设立专门的吸烟区，若实在忍不了可以去吸烟区吸烟，但禁止在医院其他任何地方吸烟。
江阴市中医院的门诊和住院楼的室外
都设有吸烟区，满足有需的人。
一起来点个♥
让我们携手共建无烟环境。
（江阴市中医院：姚腊梅）