【科普】芒种，又一个仲夏之梦

芒种 | 养生

       芒种节气，雨量增多，气温开始慢慢升高，天地之间湿气较重，人体也是一样。人体内的汗液无法通畅地发散出来，加之湿气伤及脾胃，人们会偏于"懒散"，常有胸闷、心悸、精神不振、疲倦乏力之感。

      此节气的养生保健重在祛湿防暑，借助天地阳气，扶阳补中，同时注重饮食排湿，通过适当运动促进排汗，增强抵抗力。

起居要晚睡早起，适当接受阳光照射(避开直射，注意防暑)，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行，振奋精神；夏日中午小憩很有必要，芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛，阴气内藏的阶段，此节气起居养生要重视睡子午觉。

      天热易出汗，衣服要勤洗勤换。芒种后要常洗澡，可使皮肤疏松，"阳热"易于发泄。

     但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。不要贪凉而露天睡卧，不要大汗而光膀吹风。

      在精神调养上应使自己保持轻松愉快，忌恼怒忧郁，可使气机得以宣畅，通泄得以自如。

芒种 | 卫生

     芒种时节雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。这时期要防蚊虫叮咬和胃肠道疾病。

○ 艾草驱虫

   《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温，味苦，无毒，纯阳之性，通十二经，具回阳，理气血，逐湿寒，止血安胎等功效。艾草具有一种特殊的香味，这种特殊的香味具有驱蚊虫的功效，可用于赶走蚊虫。

芒种时节还要注意保持轻松、愉快的状态。

芒种 | 哲理

    一“收”一“种”，道出了芒种的节气内涵，也道出了人生的真谛。

      人生如同芒种，同样需要种人品、种能力、种素养、种修为。到了收获时节，才能收人缘、收事业、收品质、收幸福……

      佛陀说：因果不虚。人生有取舍，但在修养和学识上，则绝不可舍，舍必瘸。

      那么，人的“芒种的品种”是什么？

      修养和学识，包括自我认知、为人之道、处事之法、独立思考，心怀中的理想和胸怀等。

      学识与践行就犹如一片“芒种”所需要的肥沃土壤。人生的修行和理想的追求只有以一片沃土作为根基方可生根发芽、茁壮成长。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

      孔子曰：“人之生也直，罔之生也幸而免。”

      没有素养，易入歧途，邪秽在身，怨之所构，即使活着也只是侥幸免于祸患而已；而胸怀的宽广，虚怀若谷，包含了一个人的大度与容忍，使我们在不平坦的人生道路中多了一份淡定与从容。