芒种|养生、养心、养人!泛亚医药祝莘莘学子高考顺利!

来源: 泛亚医药/bioasia2010



“芒种” 一词最早出自《周礼》,泽草所生,种之芒种。“芒” 是指麦类等有芒植物的丰收,“种” 是指谷黍类作物播种的节令。


芒种时节,黄淮和江南逐步进入雨季,雨水更频,高温更多。


退却了春莺燕舞,迎来了夏日气韵。芒种,养生,养心,养人正当时。



精神调养和起居

要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起,适当地接受阳光照射,以顺应旺盛的阳气,利于气血运行、振奋精神。保持轻松愉快的心情,忌恼怒忧郁,这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

衣服‍‍要勤换洗

要勤换衣服,保持“汗出不见湿”,因为若“汗出见湿,乃生痤疮”。同时要注意出汗时不能立刻用冷水冲澡。

饮食宜清淡


宜清补,注意清热祛湿、健脾益气。芒种期间少食肉食,要多食蔬果,如菠萝、苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、赤豆等。 


6.7
高考倒计时



在烈日的曝晒下,在高温的热浪中,即将迎来一年一度的高考。仔细揣摩,高考又何尝不是一次“芒种”,十年苦读寒窗,终于到了收获的时节。


在这里还得提醒各位家长朋友和考生们,要注意以下几点:


Tips

•起床后,放松精神,信心满满地进入学习和考试状态

•避免午休时间过长,导致头脑不清爽、精神困倦,20-40分钟即可

•适当做轻度体育活动

•保持良好饮食习惯,不暴饮暴食,尽量不吃生冷食物

•注意天气,防止受凉、受热

•要特别注意保护好眼睛



在这里,泛亚医药祝所有考生高考顺利、金榜题名!



END