点击标题下「以岭药业」可快速关注
中华通络操第三套升级版正式发布
以岭健康家园倾情奉献
【第七节】太极八卦
【功用】柔筋骨
本节先以十指相连, 使十井穴交通, 将十指环绕于头面，可促进上肢经脉运行；继以八卦趟泥步行步走转，步法以摆、扣、顺为基础，身法拧转、旋翻协调完整；后接太极云手、抱球。太极八卦皆虚灵顶劲，气沉丹田，以腰为轴，周身一体，强调身心合练，外练筋骨皮，内练精气神，刚柔相济，循环相生，无有穷尽。
【分解动作】左推掌、右推掌、转体合掌、行步（走半个圆）、左移抱球、右移抱球、插步抱球。
教学视频展示
中华通络操
是在吴以岭院士
八字养生“动形”理论指导下
创编的一套独立而完整的健身操
导气令和 引体令柔
具有通筋活络的效果
男女老幼 均可练习
此次升级
按照传统养生功法
“导引吐纳、形神调节”
更加明确细化动作
增加调息
练习效果更赞赞赞赞赞赞赞赞！
中华通络操
第三套升级版分节教学视频
将在以岭药业官方微信号
陆续推出
敬请关注
往期回放
“络病微讲堂”是以岭药业健康家园特别推出的系列中医“治未病”知识栏目，开设通络微讲堂、动形微讲堂、养精微讲堂、静神微讲堂四大课堂，旨在帮助大家掌握一些疾病防治的科普知识，了解疾病的生理、病程进展，学习医学、养生、保健等生活常识，在传播吴以岭院士“通络、养精、动形、静神”八字养生理念的同时，以“大健康”的全新理念引领全民健康生活。
回文章顶部，点「以岭药业」进行订阅
订阅成功后点击“查看历史消息”查看往期内容