今天1时29分
迎来芒种节气
这是二十四节气中一个分界点
因为芒种一过，气温飙升
更伴随着不定时的倾盆大雨
我国古代将芒种分为三候：
“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声”
在这一节气中
螳螂在去年深秋产的卵
因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；
喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；
与此相反
能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，
却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
2018.6.6 星期三
农历：四月廿三
代表寓意：农作物成熟，农民朋友散播播种
气候特点：节雨量充沛，气温显著升高
风俗活动：送花神、安苗、打泥巴仗、煮梅等
养 生：饮食清淡、调养精神
芒种过后，气温逐渐上升，降水增多，空气湿度加大，暑气渐盛。
西红柿防晒护肤
西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤。
苦瓜清凉降火
大热天，吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃；苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外，苦瓜中还含有类似胰岛素的物质，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品。
茼蒿增加食欲
茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油，中医讲芳香植物可以开窍，还可以宽中理气、开胃消食，也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。
芦笋清热利尿
芦笋富含多种营养物质，性味甘寒，有清热功效，盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下，都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，对抵抗衰老有较好效果。此外，芦笋还是防止胀气的超级食品，因为芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，从而缓解腹胀不适。
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运城市新民中医院
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