女人都经历了10月怀胎的痛苦，过程男人是体会不到的。新生命的诞生总是让人充满喜悦。
可是，当新妈妈走下产床，准备带着可爱的宝宝走动走动的时候，却往往会遭遇到“漏雨”的尴尬：甚至连大笑、咳嗽、打喷嚏稍有不注意就会小便失禁，尿裤子；而且一产生尿意就必须马上上厕所，根本憋不住。
如果你也是妈妈，你也有这样的症状，不要着急害怕，生过娃娃的宝妈都经历过你一样的恐惧，就让我来告诉你怎么做。
产生这样的症状，很有可能是你的“盆底肌”出现了问题。在医学上来说，尿液失控流出是压力性尿失禁的表现，因为女性盆底主要是由肌肉群和筋膜组成，犹如一张“吊网”，紧紧吊住女人的尿道、膀胱、yin．＝dao、子宫等关键部位，维持排尿正常，但这张“网”弹性变差，”吊力“不足，”网“内的器官便无法固定在正常位置，从而出现功能性暲碍，大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
十月怀胎，随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌的弹性极限受到挑战。
分娩时，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。会导致产妇阴到前后壁轻度松弛、脱垂、性兴奋下降、握力降低，再加上产后激素变化，阴到粘膜干涩、变薄等因素，会对行生活质量带来直接的影响。
如盆底肌肉松弛长期得不到改善，就可能出现压力性尿失禁、阴到前后壁膨出、子宫脱落等情况，严重影响日常生活品质和夫妻的生活质量，症状特别严重的甚至需要通过手术进行治疗。
1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。
2、借助仪器感受并学会收缩一放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。
3、在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况（肌肉纤维受损的程度和类别）应用综合技术，进行有针对性的训练。
4、做完10－15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。
5、循序渐进、适时适量，持之以恒。
6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。
随着生活水平的提高，人民对生活质量的追求越来越高，盆底功能问题已经成为当今关注的热点。那您对盆底功能又了解多少呢？也许这篇文章能解决您一些疑惑！我院购置有盆底康复仪对产后康复及前后壁膨出引起的张力性尿失禁效果杠杠滴！需要的朋友欢迎来咨询及治疗指导！
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灌涨镇卫生院妇产科医生简介：
张亚丽，女，大学学历，执业医师，妇产科主任。从事妇产专业工作20余年，积累了大量妇产科工作经验。对于新法接生，妇产科常见病、多发病的诊治，中医治疗不孕不育及妇科疑难杂症有深厚的造诣.
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